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从小就拥有辉煌的职业生涯可能是你的梦想。然而，对于不育或困难的孩子，您的日常忙碌可能会使您不得不更加努力，以便您可以迅速怀孕。放轻松，你仍然可以尝试一些事情。以下是快速为您怀孕的提示，飞行时间相当高的职业女性。
1.花些时间做爱
许多职业女性经历的问题是没有足够的时间为自己，特别是对他们的伴侣。与可能尽可能忙碌的伴侣结婚的女性不太可能有足够的时间进行性行为。经过一天的工作和深夜回家后，你和你同样疲惫的伴侣可能会选择上床睡觉而不是做爱。更不用说未解决的工作量会降低你的性欲。
如果你的目标是在不久的将来生孩子，你必须改变这种习惯。在一周内，尽量花时间至少做一次性生活。尝试在周末前完成工作。
使用周末作为您和您的伴侣休息的优质时间，当然还有他们应有的亲密关系。您还可以设置一段时间休假以增加可能减少的性欲。
此外，有关您需要注意的快速怀孕的提示是，当您独自与伴侣合作时，首先关闭所有电子设备，如笔记本电脑，手机，平板电脑和电视机。
2.保持健康的饮食
你可能会有无数无情的活动。不幸的是，这通常是选择快餐作为胃助推器的原因。事实上，快餐营养极少，即使有健康风险，特别是含有反式脂肪的食物。
这个你可能经常听到的快速怀孕的提示，因为它确实成为一个重要的事实。需要健康且富含营养的食物来增加受孕机会。含有叶酸和维生素B的食物，如鸡蛋，谷物等，有助于提高生育能力。
对于那些总是追逐时间的人来说，谷物和燕麦片可以是健康快捷的早餐菜单。或者，如果您喜欢在闲暇时间带小吃面包，请选择小麦面包以保持血糖稳定。
这是基于荷兰的一项研究，该研究调查了165名试图怀孕的夫妇。在研究的6个月中，发现当女性血糖水平较高时，怀孕的几率降低了50％。因此，要聪明地选择食物和小吃。
3.运动
运动总能带来健康益处，特别是对于生育能力。对于那些忙于做运动的职业女性来说，这似乎是不可能的。没事，不要误会我的意思。体育并不总是必须如此 健身房 真的，需要几个小时。
您仍然可以在场边进行运动，例如爬楼梯而不是电梯。或者你可以选择一个地方 会议或者在办公室附近吃午饭，这样就可以步行到达，而不必去车。
此外，您还可以练习短暂的练习，例如在您醒来时跑步5分钟。此外，每天早上醒来30秒后做木板也是一种选择。
4.保持理想的体重
身体太瘦或太胖都会导致不孕。这种情况的特征可能是月经周期不规则，甚至一段时间都没有月经，这表明子宫内没有排卵。
因此，无论您多忙，每天都要注意营养摄入和饮食习惯。检查这个BMI计算器的理想体重。
5.减少咖啡因的摄入量
快速怀孕的提示可能有点难以实施是的，如果你想要保持生育能力，你应该限制你摄入含咖啡因的饮料。根据哈佛大学的研究，每天喝一到两杯酒精饮料或几杯咖啡和茶对排卵问题几乎没有影响。
因此，即使有许多工作可以帮助你，但也要尽量不要摄入咖啡因。您可以通过吃水果或酸奶来保持眼睛清新。短暂的步行或洗脸也可以帮助摆脱困倦。
