长期以来，看电视的“爱好”与许多健康问题有关，从肺栓塞，糖尿病到肥胖。但是，您仍然可以在广告时间插入简单的运动，轻松地观看电视。来吧，一边看电视一边开始运动！看电视时运动，谁害怕？您可以在看电视时进行一些锻炼选择，每次锻...
与五人制足球或篮球相比，印度尼西亚人可能会说他们很少打排球 - 除非有一些特殊的机会，比如SEA GAMES锦标赛。但这并不意味着打排球的好处不如两项流行运动好。除了与朋友进行合作外，事实证明，排球还有很多健康益处。打排...
当你听到“拳击”这个词时，你会想到什么？肌肉发达的肌肉发达的拳击手Muhammad Ali，还是Manny Pacquiao，一个以菲律宾为荣的小型敏捷拳击手？那么，你熟悉Ronda Rousey或Laila Ali的名...
你听说过普拉提运动的类型吗？普拉提是一种在普拉提的帮助下进行独特运动的运动。然而，在简单的活动背后，事实证明，这项运动非常有助于改善您的姿势。那是为什么？来吧，看下面的解释。了解普拉提的起源普拉提最初是由德国人约瑟夫普拉...
也许你听说有些人想知道，什么样的良好的身体活动是健康和健康的？什么类型的运动，你应该练习多长时间？那么，回答这些问题，基本上没有一种类型的运动可以提供所有的健康益处。您需要几种类型的身体活动来达到健康和健康的身体。不要混...
跳绳或跳绳是一种简单而便宜的有氧运动。除了对心脏和肺部健康外，许多人说跳绳可以是增加身高的快速方法。跳过这个，或者只是对邻居窃窃私语真的有好处吗？实际上，是什么影响了一个人的身高？基因是决定一个人身高的主要因素。大约60...
在目前流行的众多运动类型中，TRX运动可能是锻炼肌肉力量的一种选择。以下是社交媒体上许多名人推广的体育类型的完整信息。什么是TRX运动？TRX代表全身抵抗运动。TRX运动最初是为需要在狭窄空间锻炼的美国军人设计的。通过这...
很多人都懒得运动，因为他们懒得去健身房。也许还有点匆忙 jiper 首先看到了看似令人生畏和难以使用的先进运动器材。实际上运动并不需要复杂。您可以开始在家锻炼，例如只有有意图的瑜伽或只有泡沫床垫的瑜伽。为了改变你的运动方...
俗话说“过度的一切都不好”。这也适用于运动和体育活动。许多人通过增加锻炼的部分来拼命做运动，以获得理想的体重。不幸的是，过度运动实际上会让你增加体重。为什么会这样？请参阅本文中的说明。为什么过度运动会增加体重？基本上，每...