在禁食期间，减少了食物和饮料的摄入量。然而，这并不意味着体育精神也会松懈。研究表明，在斋戒月期间必须经常锻炼，效果会更大。如果你在斋月期间没有锻炼整整一个月，那么效果与在另一个月内没有锻炼四个月一样。这真的很不幸，不是吗...
许多人以禁食为借口减少日常体力活动，包括锻炼。事实上，运动已经成为一种需要常规进行的必需品，就像吃喝一样。因此，专家表示，在禁食期间进行锻炼仍需要保持健康和健康。为什么还需要禁食？您是否知道在禁食期间锻炼可以为健康带来各...
对于体育爱好者来说，不要让斋戒月成为你这个爱好的障碍。原因是，专家证明在禁食时锻炼可以提供加分。那么，喜欢运动的人禁食有什么好处呢？请考虑以下评论。通过定期锻炼完成禁食的好处试着记住，让你真正喜欢运动的是什么？是因为它对...
是否安排了瑜伽，但感觉不舒服？也许你有两难，你必须继续瑜伽或先休息一下事实上，瑜伽不是一种高强度的运动，所以对于一些人来说，如果你生病时必须做瑜伽并不重要。然而，由于他们被迫行使，不少一些条件正在恶化。那么，生病时实际上...
斋月是一个独特的月份，穆斯林必须从黎明到太阳下山。在这段时间之间，大约13个小时，身体没有从外面获得食物和饮料。除了吃饭时间，斋月期间吃的食物通常与平时不同，因为有传统的食物只能在斋月中食用，例如蜜饯，枣和冰。饮食的这种...
想拥有结实且塑造良好的肌肉吗？你可以尝试定期做俯卧撑。当向上推时，涉及肌肉的3个部分，即肩部，胸部和肱三头肌（上臂后面的肌肉）的肌肉。当然，为了获得最佳效果，您必须每天继续磨练您的推高技能。也许当你开始训练时，你只能做1...
当然，你在禁食时感到非常懒，因为身体感觉比平常更弱。但如果你不进行一整月的运动，这样可以吗？那么禁食期间运动时需要考虑什么？禁食时我需要运动吗？如果你在禁食时感到虚弱和昏昏欲睡，这是很自然的。这肯定是由于减少了进入体内的...
禁食不是为了保持健康而继续锻炼的障碍。禁食运动也可以让你燃烧更多的卡路里，这样你就可以在禁食时减肥。当然，这是一件好事。但是，你不应该在禁食时不小心运动。禁食时要注意运动的时间和强度，这样运动不会影响你的禁食。禁食时应该...
在斋月期间，许多人减少身体活动，例如在禁食期间不运动，因为运动会使我们因流体流失而口渴，从而导致禁食。事实上，禁食期间的身体活动对身体的健康有重要影响。来自斯法克斯大学和CHU Habib Bourguiba的突尼斯研究...
瑜伽是一种被许多人所喜爱的运动，无论男女。瑜伽有许多健康益处，其中之一就是保持身体，心灵和精神之间的平衡。那么，你也可以通过哈达瑜伽和阴瑜伽来获得这些好处，这两种类型的瑜伽在社区中很受欢迎。那么，两者有什么区别？这是解释...