谨防糖尿病患者的无声心脏病发作

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患有糖尿病意味着接近可能伴随的所有并发症。对糖尿病患者而言有风险的并发症之一是心血管疾病,如心脏病和中风。与正常人相比,糖尿病患者患心脏病甚至心脏病的机会往往更高。根据WebMD报告的美国国家心脏协会公布的数据,约65%的糖尿病患者死于冠心病或中风。

一般而言,糖尿病患者中风和心脏病发作的风险通常是非糖尿病患者的两倍。糖尿病患者往往更容易患高血糖,胆固醇和高血压。如果他们不能控制自己拥有的糖尿病,这三个条件会使他们更接近患冠心病的风险。

中风和冠心病的风险,包括所有类型糖尿病患者的心脏病发作确实很高。然而,这在2型糖尿病患者中更为明显。心血管疾病在2型糖尿病患者中导致死亡的疾病中排名第一。

糖尿病与心脏病之间的关系

糖尿病与心脏病并发症(包括心脏病发作)之间的关系始于血液中高含量的糖。血糖水平不受控制的时间越长,患心脏病的风险就越大。

葡萄糖 过量 血液流过一段时间会损伤血管。由胆固醇或斑块引起的脂肪堆积引起的损害。这种情况称为动脉粥样硬化。然后动脉粥样硬化会破坏血管壁并使其变硬。动脉粥样硬化的病症也将缩小血液对整个身体(包括心脏)血液循环不良的影响。

附着在血管壁上的胆固醇可以被侵蚀并返回血液中。在这些条件下,身体试图分解胆固醇变得更精细,以免使用抗血小板阻塞。这种情况可以类似于水管。

水管被比作血管,水就像血液一样,通常存在于软管中的苔藓是可能堵塞血液的斑块。有一次,苔藓可能堵塞软管,使水流停止,不再流动。心脏中的血流也是如​​此。当血液中携带过多的堵塞物并在狭窄的血管中流动时,有一天,这堆脂肪会阻塞血液,使血液不再流动,因为它被堵塞物覆盖。那是心脏病发作的时候。

糖尿病患者患心脏病的风险

与未患糖尿病的人相比,糖尿病患者在更年轻的时候患心脏病的可能性更大。据英国糖尿病网站报道,2007年的报告估计了糖尿病患者患心血管疾病的风险如下:

  • 中年男性的五倍
  • 糖尿病女性的比例高出8倍

糖尿病患者的无声心脏病发作

一般来说,心脏病发作会导致胸部疼痛扩散到手臂,肩膀,颈部,下颌甚至背部。可能出现的其他症状包括呼吸短促,恶心,呕吐和极度焦虑。那些经历过这些症状的人可以立即采取行动寻找心脏病发作的急救。然而,患有糖尿病的人在心脏病发作时不一定会感觉到这些症状。这种情况称为无声心脏病发作。

静音心脏病发作是一种心脏病发作,不伴有通常在心脏病发作时出现的疼痛和其他症状。结果,沉默的心脏病发作患者往往迟到了。这种情况可能并且在患有糖尿病的患者中发生的可能性更高。这是由糖尿病患者可能经历的糖尿病性神经病引起的。所拥有的糖尿病性神经病变会损害调节心脏功能的神经,包括通常伴随心脏病发作的胸部和背部的肌肉。

预防糖尿病患者的心脏病发作

糖尿病患者将血糖水平控制在正常范围内非常重要。与糖尿病患者体内的血压和胆固醇水平相同。在正常范围内管理所有三个对于降低患心血管疾病的风险非常有帮助。

还可以采取一些措施来降低患心脏病的风险,即:

1.身体活跃

每天30分钟的定期体育锻炼可以帮助您降低患其他心血管疾病的风险。扩展健美操等运动,如散步,跑步,骑自行车或游泳。除了帮助燃烧脂肪和维持血糖水平的稳定性,体育锻炼还可以帮助你加强心肌。通过身体活动,您还可以保持理想的体重,以避免肥胖。

2.进行心脏健康饮食

为了降低糖尿病患者心脏病发作的风险,您必须注意摄入碳水化合物和进入您体内的脂肪。避免吃太多含有饱和脂肪的食物,因为它会增加你自己的坏胆固醇水平(LDL)。可以做的饮食是通过从鳄梨,橄榄油和橄榄油中摄取全麦以及谷物和脂肪 三文鱼.

3.运用健康的生活方式

除了食用健康食品和定期锻炼外,获得充足的睡眠也是每个人都渴望的健康生活方式之一,尤其是那些生活在城市中的人。工作要求有时会使他们牺牲睡眠时间。事实上,获得足够的睡眠将有助于血糖水平变得更加稳定。也应该戒烟和饮用酒精饮料,以便您所做的其他努力可以最佳地发挥作用。

4.减轻压力

压力会增加血糖,以及心脏健康风险。众所周知,锻炼是减少由于激素释放引起的压力的好方法,激素在过程中产生愉悦感。

谨防糖尿病患者的无声心脏病发作
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