分类: 健康的生活

体操凯格尔于20世纪40年代由博士开发阿诺德凯格尔,来自美国的产科医生。凯格尔运动是盆底运动,对男性和女性都有很多好处。凯格尔运动有助于加强盆底肌肉,如子宫肌肉,膀胱和大肠。通过凯格尔运动,您可以预防和治疗尿失禁,痔疮和...
变老,越难减肥。这是许多40岁以上的人所感受到的。进行的饮食结果比年轻时的饮食少。这是怎么发生的?什么原因导致体重减轻?请考虑以下评论。年龄影响一个人减肥的努力饮食是健康生活的重要组成部分。这样做是为了防止容易发生疾病风...
在您吃腹泻或喝牛奶产品之前,您是否经常感到肚子疼?小心,你可能有乳糖不耐症。乳糖是乳制品中的一种成分,确实会在某些人身上引起某些反应。为什么呢,对吧?请参阅下面的乳糖及其不耐受问题的完整解释。什么是乳糖?乳糖是由两种较小...
除了红豆,大豆,花生,你有没有尝试过吃坚果或 豇豆?是的,这些豆类经常出现在诸如sambal goreng krecek,各种咖喱等菜肴中,或者还有用于零食的混合物以及糯米和磨碎的木薯。坚果是真名Vigna unguic...
身体中有如此多的矿物质有助于启动整个代谢过程,其中之一是磷,也称为磷酸盐。通常,18岁及以上人群体内的血磷水平为2.5-4.5 mg / dL。就像其他物质和矿物质水平一样,血液中的磷酸盐水平理想情况应该在合理范围内 -...
根据农业检疫局(BARANTAN)的新闻稿报道,澳大利亚岩瓜(哈密瓜)据报道受到李斯特菌污染,导致3名澳大利亚人死亡。这一事件就像一个被相同细菌污染的进口苹果的情况提醒一下。这进一步表明需要观察李斯特菌属细菌并防止其变得...
经常感到四肢疼痛或刺痛听起来微不足道,对某些人来说不是一件严肃的事。刺痛通常发生是因为某些身体部位受压或负担很长时间。然而,伴随小指和部分无名指疼痛的频繁刺痛也可能是该疾病的症状。通常以这些症状为特征的疾病称为Guyon...
绘画,绘画,跳舞,唱歌和演奏乐器是据称能够增加创造力的一些活动的例子。但实际上每项活动都需要创造力。是的,创造性思维不仅可以使您的工作更轻松,而且对健康也有很好的影响。他说,那些经常创造性思考的人健康状况更好。是吗?创造...
蓬勃发展的打鼾声不仅会扰乱您附近其他人的睡眠,还会影响您自己睡眠的质量。嗯,开心你是在浴室里唱歌或唱歌的爱好。一项研究发现,唱歌练习可以摆脱精确且没有副作用的打鼾。唱歌,如何消除打鼾没有已证明有效的副作用来自NHS Ch...
目前有许多类型的饮食(饮食),你可以生活。其中一个是素食主义者。素食者是一种只含有植物性食物来源的饮食。有兴趣吃这种模式?请先查看以下完整信息。那是素食吗?素食者是那些通过食用来自小麦,豌豆,种子,坚果,蘑菇,酵母,水果...