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慢性非传染性疾病，如心脏病，高血压和糖尿病，被称为“祖父母的疾病”。但每年都有越来越多的青少年慢性病诊断结果。那么青少年慢性病的危险因素是什么？看这里的解释。
印度尼西亚青少年慢性病病例
攻击不知道年龄的疾病。所以，青春期并不能真正保证你免于患慢性病的风险。
2013年基本健康研究数据显示，在全国高血压病例总数中，占25.8％，其中约5.3％为15-17岁的青少年;男性6％，女性4.7％。同时，5.9％的印度尼西亚15-24岁儿童患有哮喘。据Republika报道，18岁以下儿童的糖尿病病例在过去五年中经历了非常高的增长，比以前高出500％。
连接2013年Riskesdas数据，非传染性慢性病占总死亡人数的71％。这些疾病包括心脏病（37％），癌症（13％），慢性呼吸系统疾病，如哮喘和COPD（5％），糖尿病（6％）和其他慢性疾病（10％）。
青少年慢性病出现的危险因素
慢性病的风险通常受到家庭和周围环境中遗传衍生物的影响。但专门针对青少年，主要的风险因素是不良的生活方式，如吸烟，不健康的饮食习惯和缺乏运动，博士解释说。 Theresia Sandra Diah Ratih，MHA，印度尼西亚卫生部P2PTM总干事慢性疾病和免疫学分部负责人，于周二（8/14）在阿斯利康与印度尼西亚卫生部启动青年健康计划合作项目时，在Kuningan会见了Hello Sehat团队。
根据2013年Riskesdas数据，15岁及以上的儿童吸烟者占36.6％。 2016年，这一数字从印度尼西亚约6500万青少年增加到54％。吸烟和缺乏运动会增加血栓的风险，血栓可以抑制血液流向心脏。不良饮食（高卡路里，脂肪，胆固醇，糖和盐）可以引发血管中的斑块积聚。
这种非健康生活方式的所有因素共同导致血管变窄和硬化，这种情况称为动脉粥样硬化，这使得心脏必须更加努力地抽血。随着时间的推移，血压将继续上升，直至出现高血压的风险。
不健康的生活方式也会破坏激素和体内酶的产生，包括胰岛素的产生。事实上，胰岛素在调节血糖和血压方面起着重要作用。不受控制的血糖水平升高可引发糖尿病症状，同时对毛细血管造成损害。毛细血管的损伤会破坏肾脏的工作以调节血压，从而增加患者患高血压的风险。
糖尿病和高血压是各种其他慢性疾病的“父母”，例如心脏病和中风。不健康的生活方式在年轻时就占了慢性病出现的80％。
应用SMART策略以减少年轻时患慢性病的风险
开始健康的生活方式并不容易。但是，如果你承诺并且肯定会改变你更健康的生活方式，那将会很容易。
博士说：“为了让人们更容易开始过健康的生活方式，卫生部宣布了SMART的原则。”桑德拉。
SMART运动本身就是代表。
- 查 定期的健康状况，包括体重和血糖水平，胆固醇和血压的高度。定期健康检查可以在15岁开始，每年一次。健康检查有助于早期发现您的疾病风险。如果您有患慢性疾病的风险，最好更频繁地检查您的健康状况。
- 摆脱它 香烟烟雾 并停止吸烟。
- 勤劳 每天至少做30分钟的体育活动，如运动，散步，打扫房子。定期进行体育锻炼。
- 饮食 营养均衡，食用健康食品，吃足够的蔬菜，避免过多的甜食和碳酸饮料。
- 休息一下 足够，确保你一天睡眠充足，至少不少于七八个小时。
- 管理它 压力很大。
SMART原则还可以最小化甚至取消您已经患有慢性疾病的风险因素，例如高血压或高血糖。博士总结说，即使运动也可以帮助降低血压。桑德拉。
