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医疗视频: 容易疲倦沒精神，竟然是『腎臟』出了問題！！多吃這兩種食物居然身體不容易累了！頭腦也清醒了！
疲劳是很自然的事情。太多的活动会让你感到疲倦，这意味着你需要休息一下再继续你的活动。但是，如果你经常疲惫不堪，这可能是一件不自然的事情。从睡眠不足，缺乏身体活动等等开始，您会感到疲倦。由于医学原因，也有疲劳的原因。接下来，您可以看到下面的解释。
因为你经常累
每个人都会出现疲劳，从轻度，中度到严重的疲劳。你可能会因为没有睡觉而感到疲劳，所以你不能很好地完成工作，或者你在家里变得没有生产力。
由于各种各样的事情会发生疲劳，有时您可能不知道原因。以下是一些可能导致频繁疲劳的事情：
1.健康问题
有许多健康问题会让你感到疲倦。仅举例，如贫血，糖尿病，甲状腺问题，乳糜泻，睡眠呼吸暂停，风湿病，过敏，食物不耐受，心脏病等。通常疲劳，因为这种疾病伴随着其他症状。其他情况，如怀孕也会导致疲劳（特别是在怀孕的前12周），但这对每个孕妇都很正常。
不仅有医疗问题，在超重或体重不足的人中也会出现疲劳。超重会导致您的身体更加努力地开展活动。然而，对于体重不足的人来说，他们的肌肉力量较弱，因此他们可以更快地感到疲劳。
2.心理问题
由于心理问题也可能发生疲劳。这个原因比健康/身体问题更常见。可能导致疲劳的心理问题之一是焦虑。焦虑会导致你经历失眠，如果它持续发生，会让你感到经常疲劳。
关注日常生活中的其他工作，财务，浪漫或问题会让你感到疲惫。因为，这种担忧会导致你的精力消耗殆尽而睡眠不足。除了焦虑，抑郁症也会让你感到更累。
3.生活方式
除了以上两点之外，由于生活方式因素也可能导致疲劳。这可能不像健康和心理问题那么重，但最终你的生活方式会影响你的健康和心理。
生活方式，例如经常饮用酒精饮料，吸烟，饮食不良以及经常熬夜都会让你经常感到疲倦。如果你经常喝酒精饮料，这会让你感到沮丧，也会影响你的睡眠，这反过来会让你感到疲倦。
此外，你通常会做的其他生活方式，如缺乏运动，缺乏饮酒，缺乏某些食物（如富含铁的食物），经常不吃早餐，经常进食 垃圾食品， 和其他不良习惯也会让你经历疲劳。
