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您是否知道您使用的床垫会导致影响您活动的健康问题？床垫引起的健康问题的影响之一通常会导致颈部疼痛或背部疼痛。然而，事实证明，还有其他一些健康问题可以证明您的床垫质量不再好。这意味着您必须立即更换床垫。有什么迹象？我们来看下面。
需要您更换床垫的健康问题的特征
你醒来时有过敏症状
螨虫和灰尘是几种类型的小颗粒，在您的床上不再熟悉。很少有人因为床垫上有螨虫和灰尘而变得过敏。
据美国哮喘和过敏基金会（AAFA）称，螨虫和粉尘过敏的症状包括流鼻涕，打喷嚏，流眼泪，口腔或喉咙发痒，以及鼻塞。因此，如果您在早晨或午夜醒来出现这些症状，您可能会对床上的螨虫过敏。
此外，2010年德国专家的一项研究还发现，在出现这些过敏症状后清洗或更换床垫的人的过敏症状减少了43％。
与每周至少一次清洁枕套和床单一起清洁其他螨虫和过敏原。
皮肤容易变得斑点，看起来很暗淡
睡眠不健全会导致激素激增，即激素皮质醇与压力有关。睡眠医学诊所杂志的一项研究显示激素皮质醇和全身炎症的水平增加，最终可能导致皱纹和下垂。
该研究还指出，痤疮也是由压力增加引起的订阅效应之一。此外，根据脊椎按摩医学杂志的一项研究，一个旧的或不再柔软的床垫也可能是导致睡眠不足和压力的原因之一。该研究还报告了一些结果，即尝试更换旧床垫的人可以改善他们的睡眠问题并减轻他们的压力水平。
通过改善睡眠质量和避免过度紧张，您的皮肤将保持健康。还要确保您的皮肤没有受到刺激或对用于清洗它的洗涤剂或洗涤剂过敏。
所以很难入睡
衡量一个人睡眠质量的一种方法是计算一个人开始撒谎的时间，直到他们最终入睡。另一个可以使某人快速入睡的因素也可能受到床垫是否提供舒适性的影响。
这项研究也在2015年由睡眠科学杂志进行了调查。研究结果发现，一组改变床垫的老年人变得更柔软，舒适而且不硬，可以让他们更快入睡。
平均而言，他们可以快21分钟入睡，比前一次只能在67分钟后睡得好。研究参与者最终更换旧床垫后，颈部和背部疼痛也减少了50％。
4.背部和颈部疼痛
最后，如果你经常感到背部疼痛并经常在半夜醒来，它也可能表明你的床有问题。一些研究表明，原因是旧床垫或旧床垫，尤其是泡沫床垫，通常在某些部位有空洞。
这肯定会让你的身体姿势整夜变得不稳定。最好在睡觉时更换舒适的床垫，让身体保持更好的位置。
