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痴呆症是一组症状，其特征是大脑因脑细胞死亡而思考，记忆和交流的能力下降。痴呆症并不确切是什么造成的。即便如此，有些事情可能会增加您在老年时患老年痴呆症的风险。那是什么？
痴呆症的各种风险因素是......
1.年龄
虽然确切原因不明，但老年人常见痴呆症。
长期以来，痴呆症与大脑认知功能下降有关，这是自然衰老的副作用。这就是为什么年龄越大，患痴呆症的风险就越大。据估计，14名年龄在65岁的老年人中有1名患有痴呆症，而在80岁以上的老年人中，有1名年龄在80岁及以上。
衰老不仅会导致头部毛发中的面部皱纹和白发，还会削弱免疫系统及其修复受损细胞的能力 - 包括大脑中的神经细胞。老年人也会导致心脏抽出新鲜血液不再是最佳状态。长时间没有获得足够新鲜血液的大脑会出现萎缩，从而影响其功能。
强烈怀疑这些因素会影响老年痴呆症患者的风险。
你的病
痴呆症不是一种疾病，而是一系列可以预示疾病的症状。许多疾病可引起痴呆症，如阿尔茨海默氏症，帕金森病，以及可能由高胆固醇引起的循环障碍（中风和动脉粥样硬化）。
胆固醇斑块的积聚可以缩小血管，从而干扰血液流向大脑。这可能会损害脑细胞正常运作的能力，并最终导致脑细胞死亡。
糖尿病也有助于增加痴呆症的风险，而痴呆症往往没有实现。就像高胆固醇一样，随着时间的推移，不受控制的糖尿病会损害血管，包括指向大脑的血管，以及大脑中的神经。
懒惰的运动
如果你总是拖延开始运动，最好立即完成你的意图并穿上你的运动鞋。是的！出乎意料的是，痴呆症的其他风险因素是您每天缺乏身体活动。
因为，最短的运动时间会增加各种影响大脑功能的慢性疾病的风险。例如，心脏病，血液循环障碍，超重或肥胖，糖尿病 - 所有这些都是痴呆的危险因素。此外，进入老年并且不经常锻炼的成年人更有可能遇到记忆或思考能力方面的问题。
因此，开始习惯每天至少30分钟或每周至少3-5天的身体活动（每周总共150分钟）。不需要努力锻炼。您可以在酒店周围散步，骑自行车或游泳。也习惯了不要坐太久。在办公室工作时，请花时间伸展或从椅子上站起来散步（无论是喝酒还是上厕所）。
4.不健康的饮食
您的饮食间接导致了未来痴呆症的风险。大多数人都吃含有过多盐分的高脂肪食物，过多的糖摄入会导致各种健康问题，影响心脏，血管和大脑的健康，这些都是导致痴呆症的原因。
5.积极吸烟
2015年Plos One期刊的研究表明，积极吸烟者罹患痴呆症的风险比不吸烟者高30％。你习惯吸烟的时间越长，你花的香烟越多，痴呆症的风险就会增加。
吸烟会损害身体的血管，扰乱血液循环，增加患心脏病的风险。这些因素导致吸烟者比不吸烟者更容易患痴呆症。
6.头部受伤
有点震撼或相当严重的影响，你可能已经经历了很多。但是，不应低估头部受伤。严重的头部受伤会导致脑损伤。
2014年的一项研究显示，每日健康页面显示，55岁及以上脑卒中患者患痴呆症的风险较高，而即使是轻度脑损伤也会增加65岁及以上老年人痴呆症的风险。
如果您的专业有很高的受伤风险，请始终使用适当的保护装置（如头盔或面罩）保护您的头部。此外，请务必在驾驶时系好安全带或头盔以避免意外的头部创伤。
7.抑郁症
痴呆症的其他风险因素是抑郁症。即便如此，两者之间的联系也非常复杂。一项研究甚至报道抑郁症可使痴呆症的风险增加一倍。由于抑郁症状使人退出周围环境，怀疑抑郁症是老年痴呆症的原因。随着时间的推移，社会隔离会对大脑功能和健康产生负面影响。
此外，如果您感到抑郁并中风，这也会使您患痴呆症的风险增加5倍。如果你患有抑郁症和高血压，你的痴呆症风险可以增加三倍。
抑郁症可以通过健康生活方式的改变来预防和/或管理，例如经常锻炼和健康饮食。如果您服用抗抑郁药物，请根据医生的建议服用药物。在医生不知情的情况下，不要自行停止或改变剂量，以防止产生不良副作用的风险。
