不喜欢咸食,为什么还是高血压?

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医疗视频: 別讓高血壓找上你 檢視你的飲食習慣【57健康同學會】第349集 2011年

咸食是高血压患者(高血压)的限制之一。在健康人群中,食物中的盐含量如果摄入过多会导致高血压。因此,必须限制其使用。然而,在不喜欢咸食的人中,也可能发生高血压。怎么样?请考虑以下评论。

咸食可能是高血压的原因之一

盐是人体所需的矿物质之一。根据他的年龄,每个人的盐需求都不同。对于成年人,每日盐摄入量为1,500毫克。从长远来看,摄入比这种剂量更多的盐的人有患高血压的风险。

哈佛健康出版社报道,研究人员尚不了解体内盐的工作过程及其与血压的关系。然而,他们得出结论,咸食物中的盐含量对血压有重要影响,血压与神经,激素和血管有关。

身体实际上能够去除食物中含有的多余盐分。但是,如果身体继续供应过多的盐,盐会增加血液量,从而引发肾脏减少激素,血管会增加血压。

喜欢咸食的人通常更容易患高血压。因为体内的盐分过多。因此,均衡的健康饮食还包括减少食物中盐的使用,强烈建议将其作为预防措施。

那些不喜欢咸食的人,如果......

如果你认为这是错误的,不喜欢咸食的人会避免高血压。不喜欢咸食的人不一定是好的生活方式。例如,如果你吸烟和饮酒,这种习惯也会增加患高血压的风险。

除了这些习惯之外,还有其他一些因素会增加不喜欢咸食的人患高血压的风险,例如:

  • 体重过重(肥胖)
  • 缺乏运动
  • 应力
  • 祖先
  • 吃高脂肪的食物
  • 妇女服用避孕药

此外,患有慢性肾病或睡眠呼吸暂停,怀孕,并且年老的人即使不喜欢咸食也有发展高血压的风险。

高血压可能是致命的

随着时间的推移,不健康的生活方式会导致高血压。这种情况可以缩小血管,使血液流动和氧气减少。心脏必须更加努力地将血液泵入全身。

因此,心肌增厚,但不幸的是很弱。 这有可能导致心脏病发作,中风或心力衰竭。高血压还会对肾脏过滤装置造成额外的压力。这破坏了肾脏调节液体的能力,从而可能导致肾脏疾病或肾衰竭。

许多由高血压引起的潜在疾病。即使你不喜欢咸食,高血压的可能性仍然存在。为此,你仍然需要运用健康的生活方式,并定期检查血压和其他身体健康。

不喜欢咸食,为什么还是高血压?
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