内容:
医疗视频: 各地天氣高溫炎熱 多喝水預防中暑 | 華視新聞 20180517
炎热的天气已经成为生活在印度尼西亚等热带国家的人们的日常食物。但除了让它变得灼热和灼热之外，当太阳猛烈凶猛时，房间外的身体活动时间过长会增加中暑的风险，即中暑。中暑是一种医疗紧急情况，而不仅仅是过热。如果不立即治疗，中暑可以引发大脑和其他内脏器官的损害，甚至死亡。查看这篇文章，了解如何防止炎热天气中的中暑。
中暑概述
中暑是体温在快速时间内突然急剧上升的状态，但您的身体无法或没有足够的时间冷却。因此，您感受到极度的热量，不仅来自身体外部，而且来自内部。
当人们接受来自周围环境的高温暴露于其公差极限之外时，例如当天气异常炎热时，通常会发生中暑。中暑也可以由疲劳引发，因为高强度的身体活动会增加体温，例如白天长时间运动。
迹象和症状 中暑，包括：
- 高烧（40ºC）或更高
- 大汗淋漓
- 头痛，kliyengan头，头晕，头晕
- 皮肤红润干燥
- 响应速度慢
- 心脏跳动;脉冲突然激增
- 行为的变化，如混乱，发呆，烦躁和焦虑
- 恶心和呕吐
- 快速呼吸
- 抽搐
- 晕倒（意识丧失），作为高级成人的第一个标志
在炎热时防止中暑的提示
中暑基本上是一种可预测和可预防的疾病。请按照以下步骤防止炎热天气中的中暑。
- 穿宽松，浅色和轻便的衣服。 天气炎热时穿厚而紧的衣服不会让你的身体得到适当的空气流通。
- 使用防晒霜。 除了防晒，使用防晒霜会影响身体的冷却能力。每2小时经常暴露在阳光下的部位均匀涂抹防晒霜，如果游泳或经常晒干，则更经常使用。你可以选择含有SPF 50的防晒霜。
- 多喝水，如果您需要在炎热的天气中进行剧烈活动，请通过大量饮酒来填充您的液体摄入量，并且经常在空调房间等凉爽的地方休息。保持水分将有助于您的身体保持正常的体温。因为，与炎热天气相关的所有健康问题都可能是由于体内缺乏盐分引起的。您还可以在极端阳光下和热空气中饮用富含电解质的运动饮料来补充水分。
- 发动机关闭时，请勿将人员留在车内。 很多人都没有意识到这种危险。实际上，将车内的人留在死机中是导致与热相关的死亡的常见原因，尤其是儿童。当汽车停在阳光下时，汽车的温度可以在10分钟内从正常状态升高6至7摄氏度。
- 在天气炎热的白天，避免运动。 当气温开始略低时，例如在早晨或傍晚，尝试安排运动或其他身体活动。
- 寻找庇护所。 限制在炎热条件下进行体育活动所花费的时间，直到您熟悉新地方的气候，环境和条件。原因是，不熟悉炎热天气的人非常容易受到与热有关的疾病的影响。
- 如果您在炎热的天气参加体育赛事或剧烈活动， 确保有医疗服务 在紧急情况下。
在炎热天气预防中暑的提示
Rated 4/5
based on 2269 reviews
