呕吐后吃什么？

内容:

• 医疗视频: 上吐下瀉怎麼辦？秋天最常見的急性腸胃炎，家庭必備急救方法～千萬不可以吃止瀉藥阿
  
• 呕吐后你应该吃什么？
  
• 水
  
• Oralit
  
• 软食
  
• 呕吐后应避免哪些食物和饮料？
  

医疗视频: 上吐下瀉怎麼辦？秋天最常見的急性腸胃炎，家庭必備急救方法～千萬不可以吃止瀉藥阿

无论是什么原因，呕吐都会导致脱水和饥饿，因为胃的所有内容都已经出现了。呕吐后，你可以像往常一样吃，还是有特殊的饮食规则？

呕吐后你应该吃什么？

医生和健康专家建议您在呕吐后不要立即进食。目标是在排出所有内容后让胃短暂休息。所以，呕吐后几个小时内不要吃或喝任何东西。

几个小时后，你可以吃喝...

水

大量的水可以帮助恢复呕吐后丢失的体液。这可以防止脱水，这是呕吐最常见的并发症。

您可以喝的液体是水，汤汤，用水稀释的果汁或新鲜的茶。呕吐的成年人也喝等渗饮料。

不建议使用纯果汁，牛奶和大多数其他甜饮料，因为糖会引起痉挛或腹泻。

oralit

如果呕吐严重直至脱水，成人和儿童可以饮用ORS溶液来恢复体液，同时平衡对身体很重要的电解质，如钠，钾和碳酸氢盐。

ORS对儿童尤其重要，强烈推荐，因为儿童脱水的并发症发生得更快。

美国家庭医生建议儿童在呕吐后10-60分钟饮用ORS溶液。除了纯母乳喂养或使用配方奶的婴儿。

软食

在你不再呕吐并喝足够的水后，你就可以吃了。但是，选择质地柔软的食物，如香蕉，团队米饭或面包。这些食物的纤维和淀粉含量也很低 “绑”食物，使粪便结实。

除了米饭，面包和香蕉，你还可以吃汤，煮土豆，燕麦片或燕麦饼干。

这些食物还可以替代呕吐后丢失的营养素，例如含有钾和土豆的香蕉或富含碳水化合物的燕麦片。

当您的身体状况得到改善时，您可以逐渐恢复正常的食物，包括水果和蔬菜。

呕吐后应避免哪些食物和饮料？

如果你因某些食物而呕吐，那么在呕吐后你应该避免食用这些食物。

但一般来说，呕吐后需要避免某些食物或饮料。特别是最后一次呕吐后24-48小时。你在做什么

• 酒精。
• 咖啡因（苏打水，能量饮料或咖啡）。
• 辛辣的食物。
• 纤维含量高的食物。
• 牛奶和奶制品。
• 脂肪的食物。
• 油炸食品。
• 尼古丁（香烟或其他烟草制品）。
• 辛辣的食物。
• 纯果汁
• 非处方口服止泻药。