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医疗视频: 早餐鸡蛋饼的做法,有蛋又有菜,营养美味
只吃那个小吃很无聊?本文中的松饼配方可能是您在家制作小吃的参考。除了健康美味外,这款松饼配方也很容易制作。
健康和美味的松饼食谱
这里有三种健康美味的松饼食谱,你可以在家里尝试。
1.鸡蛋松饼菠菜
材料
- 1串菠菜,切碎
- 1个红辣椒,切成方块
- 1个绿色甜椒,切成方块
- 1个胡萝卜,切块
- 200克纽扣蘑菇,切块
- 1个洋葱,切碎
- 1块大蒜,原浆
- 4个鸡蛋,抖掉
- 1½汤匙橄榄油
- 适当的切达干酪
- 充足的盐
- 辣椒味
怎么做
- 准备好面部,然后用中火加热1.5汤匙橄榄油。
- 炒大蒜和洋葱。搅拌至香。
- 然后加入青椒,红辣椒,菠菜和蘑菇。搅拌直至所有混合均匀。加少许盐和胡椒粉。然后再次搅拌,直到所有成分看起来有点枯萎。
- 将配料提起并放入装有鸡蛋的容器中。搅拌直到所有成分混合均匀。
- 将烤箱预热至190摄氏度。准备烤盘,然后用少许黄油或橄榄油涂抹表面。
- 将混合物放入松饼盘中。在上面加入磨碎的切达干酪,在烤箱中烘烤15分钟或直至金黄色。
- 菠菜蛋松饼准备好供应。
燕麦片松饼
材料
- 500克克速溶燕麦片
- 2汤匙发酵粉
- 2个鸡蛋,抖掉
- 125克红糖或根据口味
- 250毫升低脂液态奶
- 250克不加糖的苹果酒
- 150克普通低酸奶酸奶
- 1茶匙香草
- 充足的盐
隧道平面图制作
- 杏仁味道
- 蓝莓味道
- 香蕉味道
- 磨碎的椰子味道
怎么做
- 准备一个大碗,放入干燥的成分,如燕麦片,盐,小苏打和红糖。然后拌匀。
- 在不同的碗中,加入湿的成分,如鸡蛋,牛奶,酸奶,苹果酒和香草。然后拌匀。
- 将湿成分倒入干燥成分中。用刮刀搅拌均匀。
- 将烤箱预热至190摄氏度。准备松饼盘,然后用少许黄油涂抹表面。
- 将混合物放入松饼盘中。填充直至混合物与模具盘相遇。在上面添加杏仁,蓝莓,香蕉或磨碎的椰子等顶部。
- 将松饼放入烤箱中烤15分钟或直到它变成褐色。
- 燕麦片松饼随时可供应。
3.柠檬正大松饼
材料
- 50克椰子粉
- 25克木薯粉
- 1汤匙奇亚籽
- 1小匙小苏打
- 1汤匙柠檬汁
- 2茶匙磨碎的柠檬皮
- 2汤匙椰子油
- 125克椰奶
- 3汤匙枫糖浆
- 1茶匙香草精
- 3个鸡蛋
- 充足的盐
怎么做
- 在一个大碗里,混合湿的成分,如柠檬皮,柠檬汁,椰子油,椰奶,枫糖浆,鸡蛋和香草精。搅拌直到所有成分混合均匀。
- 在一个单独的碗中,混合木薯粉,椰子粉,奇亚籽,小苏打和盐的干燥成分。
- 然后使用抹刀,将干燥和湿润的成分混合在一起形成混合物。搅拌直至所有成分均匀混合。
- 将烤箱预热至190摄氏度。准备松饼盘,然后用少许黄油涂抹表面。
- 将混合物放入松饼盘中。填充直至混合物与模具盘相遇。
- 将松饼放入烤箱中烤15分钟或直到它变成褐色。
- 奇亚籽柠檬种子准备服务。
3美味和简单的松饼食谱
Rated 5/5
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