3美味和简单的松饼食谱

内容:

医疗视频: 早餐鸡蛋饼的做法,有蛋又有菜,营养美味

只吃那个小吃很无聊?本文中的松饼配方可能是您在家制作小吃的参考。除了健康美味外,这款松饼配方也很容易制作。

健康和美味的松饼食谱

这里有三种健康美味的松饼食谱,你可以在家里尝试。

1.鸡蛋松饼菠菜

材料

  • 1串菠菜,切碎
  • 1个红辣椒,切成方块
  • 1个绿色甜椒,切成方块
  • 1个胡萝卜,切块
  • 200克纽扣蘑菇,切块
  • 1个洋葱,切碎
  • 1块大蒜,原浆
  • 4个鸡蛋,抖掉
  • 1½汤匙橄榄油
  • 适当的切达干酪
  • 充足的盐
  • 辣椒味

怎么做

  • 准备好面部,然后用中火加热1.5汤匙橄榄油。
  • 炒大蒜和洋葱。搅拌至香。
  • 然后加入青椒,红辣椒,菠菜和蘑菇。搅拌直至所有混合均匀。加少许盐和胡椒粉。然后再次搅拌,直到所有成分看起来有点枯萎。
  • 将配料提起并放入装有鸡蛋的容器中。搅拌直到所有成分混合均匀。
  • 将烤箱预热至190摄氏度。准备烤盘,然后用少许黄油或橄榄油涂抹表面。
  • 将混合物放入松饼盘中。在上面加入磨碎的切达干酪,在烤箱中烘烤15分钟或直至金黄色。
  • 菠菜蛋松饼准备好供应。

燕麦片松饼

材料

  • 500克克速溶燕麦片
  • 2汤匙发酵粉
  • 2个鸡蛋,抖掉
  • 125克红糖或根据口味
  • 250毫升低脂液态奶
  • 250克不加糖的苹果酒
  • 150克普通低酸奶酸奶
  • 1茶匙香草
  • 充足的盐

隧道平面图制作

  • 杏仁味道
  • 蓝莓味道
  • 香蕉味道
  • 磨碎的椰子味道

怎么做

  • 准备一个大碗,放入干燥的成分,如燕麦片,盐,小苏打和红糖。然后拌匀。
  • 在不同的碗中,加入湿的成分,如鸡蛋,牛奶,酸奶,苹果酒和香草。然后拌匀。
  • 将湿成分倒入干燥成分中。用刮刀搅拌均匀。
  • 将烤箱预热至190摄氏度。准备松饼盘,然后用少许黄油涂抹表面。
  • 将混合物放入松饼盘中。填充直至混合物与模具盘相遇。在上面添加杏仁,蓝莓,香蕉或磨碎的椰子等顶部。
  • 将松饼放入烤箱中烤15分钟或直到它变成褐色。
  • 燕麦片松饼随时可供应。

3.柠檬正大松饼

材料

  • 50克椰子粉
  • 25克木薯粉
  • 1汤匙奇亚籽
  • 1小匙小苏打
  • 1汤匙柠檬汁
  • 2茶匙磨碎的柠檬皮
  • 2汤匙椰子油
  • 125克椰奶
  • 3汤匙枫糖浆
  • 1茶匙香草精
  • 3个鸡蛋
  • 充足的盐

怎么做

  • 在一个大碗里,混合湿的成分,如柠檬皮,柠檬汁,椰子油,椰奶,枫糖浆,鸡蛋和香草精。搅拌直到所有成分混合均匀。
  • 在一个单独的碗中,混合木薯粉,椰子粉,奇亚籽,小苏打和盐的干燥成分。
  • 然后使用抹刀,将干燥和湿润的成分混合在一起形成混合物。搅拌直至所有成分均匀混合。
  • 将烤箱预热至190摄氏度。准备松饼盘,然后用少许黄油涂抹表面。
  • 将混合物放入松饼盘中。填充直至混合物与模具盘相遇。
  • 将松饼放入烤箱中烤15分钟或直到它变成褐色。
  • 奇亚籽柠檬种子准备服务。
3美味和简单的松饼食谱
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