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营养问题是非常复杂和重要的事情需要克服。特别是因为印度尼西亚是营养问题最完整的国家之一。一些研究表明，印度尼西亚的营养问题往往会继续增加，与马来西亚，新加坡和泰国等其他东盟国家不相上下。
从印度尼西亚共和国卫生部的页面报道，印度尼西亚营养问题的发展可分为三类，即控制营养问题，未解决的问题（未完成），以及增加和威胁公众健康的营养问题（新兴).
印度尼西亚的营养问题得到控制
1.缺乏维生素A（KVA）
维生素A缺乏症（KVA）是印度尼西亚的营养问题之一，儿童和孕妇通常会遇到这种问题。即使这是一个可以控制的营养问题，如果不立即治疗，维生素A缺乏可能是致命的。
在儿童中，维生素A缺乏会导致视力障碍导致失明，并增加腹泻和麻疹的发展。对于缺乏维生素A的孕妇而言，在分娩期间出现失明甚至死亡的风险很高。
不用担心，维生素A缺乏可以通过给予维生素A胶囊来预防。维生素A胶囊在2月和8月从6个月开始每年给予两次。对于6-11个月的婴儿，给予红色胶囊（100,000IU剂量）和给予12-59个月的儿童蓝色胶囊（剂量为200,000IU）。
2.国际直拨电话
你的身体需要碘来制造一种叫做甲状腺激素的化学物质。这种甲状腺激素控制着新陈代谢和身体的其他重要功能。碘缺乏症或IDD（碘缺乏症）确实不是体内甲状腺水平低的唯一原因。然而，缺碘会导致甲状腺异常增大，称为甲状腺肿。
为了解决这个问题，政府要求所有流通的盐必须含有至少30ppm的碘。你怎么样，你用碘盐吗？
3.贫血
当身体没有足够的健康红细胞将氧气输送到身体组织时，贫血就是一种疾病。这种健康问题最常见于有疲劳，虚弱，脸色苍白，心律不齐和头痛等症状的孕妇。
根据2013年从基础健康研究中获得的数据，超过15％的五岁以下儿童和37％的孕妇患有贫血症。研究表明，由于出血和/或败血症，贫血孕妇死于劳动的风险高达3.6倍。
为预防贫血，鼓励孕妇在怀孕期间食用至少90粒铁丸。所讨论的铁是怀孕期间的所有铁消耗，包括非处方药或含铁多种维生素。
印度尼西亚尚未解决的营养问题
1.营养不良
由于过度营养，由于营养不良导致的瘦身通常被认为比肥胖的身体更好，而实际上并非如此。就像肥胖一样，有营养的儿童和青少年也缺乏健康风险。那么，您可以通过此BMI计算器测量您的营养状况类别。
出生时体重不足（LBW）的婴儿一般会经历不利的未来生活。因为在幼儿成长期间未满足的营养需求将增加他们在生命开始时对传染病的易感性，并持续到他长大。营养不良的一些风险包括：
- 营养不良，维生素缺乏或贫血
- 骨质疏松
- 免疫功能下降
- 月经周期不规则引起的生育问题
- 生长发育问题，特别是儿童和青少年
2. 发育迟缓
发育迟缓 是一种慢性营养不良的病症，长期缺乏营养，一般是由于喂养不符合营养需求。 发育迟缓 从子宫发生，仅在孩子两岁时才会看到。症状 发育迟缓 其中：
- 孩子的姿势比他的年龄短
- 身体的比例趋于正常，但孩子的年龄似乎更小或更小
- 对于同龄儿童，体重较轻
- 骨骼生长延迟
2013年，印度尼西亚有多达37.2％的幼儿经历过 发育迟缓，由于遗传原因，这种情况通常被认为是正常的。即便如此 发育迟缓 可以影响大脑发育，降低年轻人的生产力，增加老年人患非传染性疾病的风险。 发育迟缓 也被认为是糖尿病，高血压，肥胖和感染死亡的风险因素之一。
预防发育迟缓的最佳时间是从孩子一生的头两年开始怀孕。因此，必须满足孕妇的营养需求，以优化胎儿发育。此外，为幼儿提供纯母乳喂养和均衡营养需要特别注意，这样孩子就不会长短 发育迟缓.
哪些营养问题最危害公众健康？
根据全球营养报告或 全球营养报告 2014年，印度尼西亚被列入17个国家，这些国家同时有3个营养问题，即 发育迟缓 （短）， 浪费 （瘦），和 超重 或过度营养（肥胖）。
更多营养，通常称为肥胖，包含在威胁公众健康的营养问题中。更多的营养或肥胖是脂肪组织中的一种异常或过量的脂肪状况，它会干扰健康。来吧，通过这个BMI计算器检查您的营养状况类别，以确定您是否包含过量营养。
营养过剩的最根本原因是能量不平衡和释放量消耗的卡路里。在两组儿童，青少年和成人中，过度营养的流行率每年持续增加近1％。如果孩子从小就已经肥胖，那么他们就会更容易像成人那样患上非传染性疾病，如糖尿病和心脏病。
为了保持均衡和理想的体重，您需要通过限制高脂肪和高糖食物的摄入，增加水果和蔬菜的摄入量以及定期进行体育锻炼来改变您的健康生活方式。
