内容:
- 医疗视频: 自體免疫疾病怎麼辦? 以多發性硬化症為例
- 多发性硬化患者是否有特殊的饮食方式？
- 建议食用多发性硬化症
- 1.维生素D的食物来源
- 2.生物素
- 3.益生菌
- 4.益生元
- 5.纤维
- 6.多不饱和脂肪酸
- 多发性硬化症患者必须避免食用的食物
- 1.饱和脂肪和加工食品
- 2.盐含量高的食物
医疗视频: 自體免疫疾病怎麼辦? 以多發性硬化症為例
摄入健康和营养的食物对于控制多发性硬化症（MS）的症状非常重要。多发性硬化症是一种自身免疫性疾病，它会攻击中枢神经系统，引起慢性疲劳，平衡问题，刺痛或麻木等症状。那么，多发性硬化的食物有哪些是好的，从未消耗过的？查看下面的完整评论。
多发性硬化患者是否有特殊的饮食方式？
根据国家多发性硬化症协会（NMSS），到目前为止，没有强有力的证据表明某些饮食可以帮助预防，治疗或治愈多发性硬化症。因为多发性硬化症的症状可以随时出现，因此很难知道正确的饮食是什么。
据报道，一些特殊饮食对多发性硬化症患者有害，因为它们含有过多的维生素，实际上对患者有毒。
一般来说，多发性硬化症的推荐食物是营养均衡，脂肪含量低，纤维含量高。这种食物通常与普通人推荐的相同。因此，基本上多发性硬化症和其他正常人的食物类型之间没有显着差异。
多发性硬化症是一种可引起炎症的疾病。这就是为什么，鼓励您避免食物过敏或炎症，从而防止多发性硬化症的症状恶化。因此，对于那些患有多发性硬化症的人，你必须尽可能保持饮食，这样你感觉的症状不会变得更糟。
建议食用多发性硬化症
为了减少症状复发的机会，这里有多发性硬化症的食物：
1.维生素D的食物来源
它不仅可以增加骨骼强度，还有助于调节细胞生长和发育的重要作用。这对于维持多发性硬化患者的免疫力非常有用。
一项研究表明，维生素D可以增加效果β干扰素 这使得多发性硬化症患者的抗体数量增加。因此，您可以吃各种富含维生素D的食物，如鲑鱼，金枪鱼，沙丁鱼，鲭鱼，鱼肝油，牛奶等。
但是你仍然应该摄入正常量的维生素D，对于年龄超过64岁的人，1至64岁的人每天摄入15微克（600 IU），每天摄入20微克（800 IU）。
2.生物素
生物素是一种属于维生素B复合物的维生素。有时，生物素也称为维生素H或B7。您可以在各种食物中找到生物素，如鸡蛋，酵母，肝脏和肾脏。
最近的研究表明，大剂量生物素补充剂对一些多发性硬化症患者有益。然而，仍需要进一步研究以确保多发性硬化症患者获得更多益处。
3.益生菌
根据Nature Communications上发表的一项研究，肠内存在好的细菌或益生菌可以增强身体对多发性硬化的抵抗力。因为，益生菌可以帮助优化肠道中的有益细菌，从而增加患者的免疫系统。
益生菌可用于补充剂和各种发酵食品，如酸奶，开菲尔，泡菜和发酵茶。
4.益生元
除了给你的肠道注入好细菌外，还应该给它们提供益生元食物。嗯，含有高水平益生元的食物包括大蒜，韭菜，青葱和芦笋。
这种益生元不仅可以使肠道中的有益细菌受精，还可以满足您的纤维需求。通过每天摄入5至7克富含纤维的食物来满足您的益生元需求。
5.纤维
纤维很容易在水果，蔬菜，坚果和种子中找到。这些富含纤维的食物可以通过在肠道中喂养益生菌来帮助改善多发性硬化症患者的健康。此外，富含纤维的食物还可以促进消化系统，保持心脏健康。
6.多不饱和脂肪酸
已知食物中的多不饱和脂肪酸含量（PUFA）有助于控制体内的炎症。 PUFA可用于改善各种身体功能，从思维能力到心脏健康，特别是多发性硬化症患者。
一些研究表明，低饱和脂肪补充ω-3脂肪酸的饮食通过抑制炎症反应对多发性硬化症的患者非常有益。结果，多发性硬化症的症状变得更容易控制。
多发性硬化症患者消耗的脂肪来源包括鲑鱼，金枪鱼，鲭鱼和一些植物油，如橄榄油，卡路纳油，豆油和亚麻籽油。
多发性硬化症患者必须避免食用的食物
有几种类型的食物可能会使你患上多发性硬化症的症状变得更糟。以下是您必须限制或避免的食物：
1.饱和脂肪和加工食品
因为建议您保持健康的消化系统，所以避免各种对消化不利的食物很重要。因为，这对于维持肠道中益生菌的生长是有用的，使得它继续是最佳的，从而可以防止炎症。
建议患有多发性硬化症的患者避免使用各种加工食品，特别是那些含有饱和脂肪和高氢化油的食品。将每日饱和脂肪摄入量限制在每天15克，以保持健康。
2.盐含量高的食物
该研究发现，当有人吃高钠食物时，多发性硬化症的症状会更容易复发。钠摄入过多会增加患者体内伤口和新炎症的风险。
除限制高盐食物外，还建议多发性硬化症患者避免饮用甜饮料，红肉，油炸食品和低纤维食品。
