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你是一个辛辣的美食爱好者吗？对于那些喜欢吃辛辣的人来说，如果你的食物中有辣味，如辣椒，胡椒和其他香料，通常会非常胃口。并且，如果没有任何东西可以使你的食物变得辛辣，你的食欲会降低，或者你的食欲不会像往常一样多。然而，辛辣的饮食会让你吃得更多吗？
为什么有人认为吃辛辣会让我们吃得更多？
显然，没有研究证明这一点。对于那些喜欢吃辛辣的人，你可能总是想一次又一次地吃它，所以你会吃得更多。这可能发生，因为辛辣的食物会增加你的食欲。
事实上，如果它是你喜欢的食物，这是正常的。如果你面对你喜欢的食物，你的胃口会增加。与喜欢吃肉的人一样，如果他们吃肉类菜肴，他们会吃得更多。
此外，辛辣食物也可以让你在吃完后感到满意。这使你在吃辛辣食物时感到快乐，并渴望总是吃辛辣食物。
辛辣的食物实际上可以抑制你的食欲
研究实际证明，辛辣食物会降低你的食欲。难怪，如果有一种理论认为辛辣食物可以帮助你减肥。根据2012年化学感官发布的研究，红辣椒可以帮助减少吃脂肪，甜味和咸味食物的欲望。
辛辣的食物也可以帮助你感觉饱。发表在2014年期刊Appetite上的一项研究表明，辛辣食物可以增加饱腹感，因此减少了暴饮暴食的可能性。
辛辣的食物会燃烧更多的卡路里
此外，其他研究还表明，辛辣食物会增加体内卡路里的燃烧。发表在Chemical Senses杂志上的研究表明，富含香料的辛辣食物会增加你的体温。这可以增加您使用的能量。然而，似乎卡路里燃烧的这种增加对每个人都不起作用，并且可能不会持续很长时间，因为身体可以忍受热量。
辣椒和辣椒中的辣椒素含量可能是造成这一切的原因。辣椒和胡椒中的辣椒素可以增加新陈代谢，并且在你吃这种食物后可以在体内产生热量。因此，当身体消化辛辣食物时，卡路里和脂肪燃烧可能比吃非辛辣食物时更多。
吃辛辣食物时新陈代谢增加也会抑制你的进食欲望。这使辛辣食物帮助你减肥。辣椒中的辣椒素含量越多，味道就越辣。含有最多辣椒素化合物的辣椒部分存在于种子和骨骼中。
