内容:
- 医疗视频: 必知！乳腺癌患者的術后養生！
- 乳腺癌手术后需要哪些营养素？
- 1.蛋白质
- 2.大豆
- 3.抗氧化剂
- 番茄红素
- 5.β胡萝卜素
- 乳腺癌手术后应避免的食物
- 胖子
- 2.肉
- 克服癌症治疗后的食欲问题
- 乳腺癌手术后可以做些什么运动？
医疗视频: 必知！乳腺癌患者的術后養生！
当我们有历史时，保持生活方式和饮食对我们来说很重要。食物摄入对于保持身体健康和强壮非常重要。即使在接受乳腺癌手术后，也要确保获得健康的营养和运动，这样您的健康就会恢复。
乳腺癌手术后需要哪些营养素？
以下是乳腺癌手术后您需要的食物摄入量：
1.蛋白质
在乳腺癌手术后，您需要比平常更多的蛋白质。需要蛋白质来修复细胞，对抗感染和治疗手术疤痕。以下是实现蛋白质摄入量的方法：
- 在食物中加入蛋白粉或奶粉。
- 你喜欢奶酪吗？如果是这样，你可以在水果，土豆，米饭和沙拉中加入磨碎的奶酪。
- 您可以选择富含蛋白质的食物，如杏仁，花生和奶酪。
尽管所有的食物口感都很糟糕，但要确保你继续吃它，这样你才能恢复健康和力量。无论其中含有多少卡路里，都要增加蛋白质摄入量如果你以后健康强壮，那么你可以专注于体重。
2.大豆
大豆含有植物雌激素，它们的营养成分类似于体内的雌激素。一些研究人员认为这种营养素能够对抗乳腺癌;雌激素是癌症发展所必需的，但其他研究人员不同意这一点。你应该先问问你的医生，在食物中吃一到三份大豆是否有助于治愈。当你吃它时，它可能会干扰激素治疗或其他治疗。如果确实允许你吃它，你也可以在豆腐，豆豉，豆奶和味噌汤中找到植物雌激素。
3.抗氧化剂
谁不懂抗氧化剂？抗氧化剂可以在蔬菜，水果和坚果中找到。抗氧化剂本身的功能是保护细胞免受损害。尝试从食物中获取抗氧化剂而不是补充剂。有许多食物含有抗氧化剂，如西兰花，胡萝卜，蓝莓和芒果。
番茄红素
你可以在红番茄，西瓜和葡萄柚粉中找到它。番茄红素是一种抗氧化剂。番茄红素也被认为能够对抗乳腺癌。
5.β胡萝卜素
除了有益于心脏健康和预防心血管疾病外，β-胡萝卜素还可以降低复发乳腺癌的风险。你可以在胡萝卜，杏子和红薯中找到它。 β-胡萝卜素存在于橙色/橙色的蔬菜和水果中。
乳腺癌手术后应避免的食物
胖子
一些研究发现脂肪摄入与乳腺癌幸存者之间存在联系，结果确实多种多样。早期的研究表明，吃低脂肪食物可以降低患乳腺癌的风险。虽然影响尚不清楚，但高脂肪摄入量会让你摄入过多的热量。高卡路里与肥胖有关，这可能导致癌症重新出现。
2.肉
尽可能避免红肉和加工肉。一些研究人员怀疑在高温下供应肉类的过程会增加某些癌症的风险。然而，没有研究研究过高温烹饪的加工肉类和肉类对癌症复发的影响。
克服癌症治疗后的食欲问题
在接受乳腺癌手术后，您可能会开始感到恶心和呕吐。这两种症状不仅在手术后经历，化疗和放疗的效果也可能是恶心和呕吐。你也可能会失去食欲，增加体重，感到虚弱。相信我，你必须保持强壮，这里有一些缓解症状的方法：
- 如果你的食欲没有恢复，尽量一整天都吃零食而不是重食。
- 要获得蛋白质摄入量，请尝试酸奶。您也可以尝试含有液体蛋白质而非固体食物的饮料。
- 吃汤不是太拥挤的组合。你可以试试水果和肉汤的鸡汤。
乳腺癌手术后可以做些什么运动？
有氧运动可以增加你的自信心，情绪和健康。愈合期后，尽量让你保持活跃，但也不要过度。为什么你要保持活跃？因为体重过重可能会导致乳腺癌复发。通过锻炼减肥可以帮助您恢复健康并远离患癌症的风险。
如果您在治疗后仍感到疲倦，可以选择在您的房子周围走动，或者您的家庭住宅。专家表示，任何形式的运动都是好的，只要定期进行。然而，手术后大约一到几周，您需要专注于维持手术疤痕和其他受影响的区域。不要抬起或搬运重物，避免携带儿童。
最好在开始运动前咨询医生。如果他认为无关紧要，你可以慢慢开始。帮助您锻炼的治疗师也可以选择，因为治疗师可以指导您提高运动技能，灵活性和力量。
如果您手术切除手下的淋巴结，则手部肿胀的风险很高。手臂内的液体无法正常流动，因此可在放射治疗或乳腺癌手术后随时进行手术。如果您遇到这种情况，请确保避免网球，跑步和一些需要手部力量的瑜伽姿势。
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