基于最大的身体部位预测某些疾病的风险

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医疗视频: 咖啡一定要這樣喝才健康! 燃燒脂肪,有效降低膽固醇, 改善糖尿病和預防心臟病!語音文章

如果你在镜子里,你会经常看到脂肪褶皱在身体的几个部位蔓延。脂肪不仅会累积并导致胃部褶皱,还会导致手臂,大腿,臀部甚至手腕和腿部的褶皱。

许多人没有意识到 - 也许你就是其中之一 - 他们身体里有很多脂肪,并导致各种潜在的慢性疾病。事实上,身体每个积聚了大量脂肪的部位都有其自身的意义,并可能导致某些疾病。那么哪些身体部位可能是特定疾病的征兆?

1.腰部和腹部有很多脂肪,这意味着你很有可能患上心脏病

如果你的体形像苹果一样,你可以说腰部有很多脂肪。剑桥大学的研究人员对22万人进行了为期10年的研究,发现腰部积聚的脂肪会增加未来心脏病发作的风险。

与之前的研究相似,哈佛大学公共卫生学院的研究表明,如果腰部有很多脂肪,他可能会经历不安腿综合征和睡眠障碍。为了摆脱腰部的所有脂肪,你可以做一些简单的动作,可以在家里完成,比如 仰卧起坐 和各种可以形成腹部肌肉的运动。

2.有大臀部和臀部吗?小心糖尿病

臀部和臀部是含有大量脂肪的部分。在你身体的这一部分积聚的脂肪使你有可能经历糖尿病和心脏病。牛津大学的专家指出,从食物中获得的脂肪酸往往会积聚在下半身,如骨盆和臀部。

这些积聚的脂肪酸会使您患器官炎症的风险很高。这些器官的炎症引起各种退行性疾病。

你可以做的事情是减少臀部和骨盆的脂肪水平是通过做深蹲,骑自行车,游泳,或 慢跑 例程。

3.大腿和小腿有很多脂肪的人可能会发生心脏病

一项对大约12。5年的2800名成年人进行的研究表明,大腿和小腿大的人有机会心脏病发作和过早死亡。即使它没有你肚子里的脂肪那么糟糕,你的大腿或小腿上的大量脂肪也会干扰你的整体身体功能。慢跑,骑自行车,放松和游泳等活动是缩小大腿和小腿的有效运动。

4.想要大乳房吗?试着再考虑一下

如果你有大乳房,不要高兴。事实上,不少女性想要拥有大乳房,但在大乳房健康领域可能会让女性体验到某种疾病。根据哈佛大学和多伦多大学的一项研究结果,涉及92,000名女性,女性乳房的大小越大,患后2型糖尿病的机会就越高。

那么你对乳房中积聚的脂肪有什么用呢?没有特殊的运动来形成胸部肌肉,最重要的是要经常进行健康的饮食和运动。

5.如果你的脚踝看起来很胖,请保持警惕

你的脚踝看起来大而胖吗?虽然脂肪踝可以由脂肪堆积引起,但是人们常常没有意识到他们的脚踝不会因为血液凝结而出现肿胀,而是由于体液从血管中流出。

液体凝块或通常称为水肿表明您有严重的肝脏,肾脏或心脏功能障碍。如果您遇到这种情况,您应该咨询您的医生。

基于最大的身体部位预测某些疾病的风险
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