11个可以减少母乳产量的坏习惯

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不少母乳喂养的母亲 - 特别是对于新妈妈 - 她们实际上可以生产足够的牛奶,但仍然担心他们的牛奶供应不足。无论生产多少母乳,如果孩子没有足够的乳汁,母亲仍可能会感到恐惧。事实上,太担心这实际上可以使产奶减少甚至停止母乳喂养。除了心理因素外,还有许多日常习惯会影响你的产奶量。你在做什么

如果你不想减少牛奶产量,就要避免这11种习惯

你必须知道什么习惯可以减少牛奶产量。是的,文章是你有很多习惯,你没有意识到你正在做,所以ASI的供应减少。

可以减少产奶量的各种习惯如下:

1.分娩后用尽

如果你在分娩后感到疲倦,这是很自然的。那时,你需要在恢复期间进行母乳喂养。那么,大多数母亲实际上当时的产奶量减少了。这种过渡期是产奶的原因之一。

因此,给你的身体足够的时间休息。当您的身体感到疲倦时,请求您的丈夫帮助满足您的所有需求。

2.患有某些疾病

经历某些疾病,如传染病,会导致您的身体产生较少的牛奶。如果您感觉到某种疾病的症状,并伴随着产奶量减少,请立即去看医生检查。

甲状腺功能减退症和贫血症是影响产奶量的两种疾病。如果您有某些感染,您的医生可能会开抗生素来治疗感染。确保您的医生知道您正在进行母乳喂养,以便将药物调整到您的身体状况。

3.喝太多咖啡因

食用苏打水,咖啡,茶,巧克力或其他含咖啡因的饮料通常是安全的。但是,如果过量食用,可能会减少产奶量。不仅对母亲来说,喝的咖啡因也会影响宝宝的健康。

当你喝咖啡或茶时,咖啡因含量可以被牛奶吸收,并在母乳喂养时进入孩子的体内。因此,婴儿可能会遇到睡眠问题而且很容易挑剔。

4.成为一名活跃的吸烟者

吸烟习惯会干扰母体体内催产素的释放。已知催产素是刺激反应的激素放松反射, 即母亲的反射,从乳房中取出牛奶并从身体流入婴儿的嘴里。

如果致命的反射功能不能正常发挥作用,母乳不会从母亲的乳房流出,最终不会满足ASI对孩子的需求。

5.喝酒

就像吸烟一样,酒精也可以阻止反应 放松反射 对妈妈此外,酒精甚至可以改变小孩子不喜欢的牛奶的味道。结果,您的孩子变得懒得进行母乳喂养。

它不仅可以减少牛奶的供应,饮用过多的酒精也会使宝宝面临发育迟缓的风险。

荷尔蒙避孕

6.服用避孕药

如果您开始服用避孕药以防止进一步怀孕,这可能会影响您的牛奶供应。因为,避孕药含有激素雌激素,可以减少产奶量。

这就是咨询医生在母乳喂养期间获得安全避孕药的重要性,而不会减少产奶量。例如,避孕药只含有孕激素,如植入物或避孕药,不会干扰产奶量。

7.不要很好地控制压力

做母亲必须保持身心健康。因为造成身体,情绪和心理压力的压力会减少产奶量。例如,当您想要母乳喂养时,您会感到尴尬并需要隐私。无论多么小的情绪变化都会干扰母乳喂养时的放松反射。

其他压力因素如焦虑,疼痛,经济问题或丈夫问题也会减少产奶量。如果您遇到一个充满想法的问题,请与您的丈夫从心与心对话。

8.过量食用香料或草药

从Verywell页面报道,如果过量食用,一些草药成分可以减少母乳量。草药或香料的实例是欧芹,牛至和薄荷叶。如果您经常食用某些草药,请立即咨询医生。

9.服用某些药物

在母乳喂养期间服用某些药物时要小心。因为,某些类型的药物 - 处方药和非处方药 - 都会干扰调节母乳产生的激素催产素。过敏药物,感冒药和利尿剂等药物可以减少母乳的供应。

因此,在医生处方任何药物之前,您必须告知医生您正在哺乳。还要询问您可以用来治疗疾病的非处方药。

10.再次怀孕

如果您怀孕,即使您仍在积极母乳喂养,母乳产量确实会下降。这是因为已知怀孕激素会减少产奶量。

11.饮食

由于母乳喂养直到午夜常常熬夜使母亲不得不满足她的食物需求和水合作用。但许多母亲发现食物和液体的摄入量缺乏或没有实现。即使这会使牛奶产量减少。

然而,每天满足食物和液体摄入量的需求从不会伤害您的产奶量。健康的食物和充足的液体摄入对于维持母亲和婴儿的健康非常重要。

11个可以减少母乳产量的坏习惯
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