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医疗视频: 25個令人難以置信的技巧把心愛的食物改頭換面
如果您的孩子不想或不能吃某些食物，请不要担心，因为这些食物有一些替代品可以满足您孩子的胃。
水果的替代品
如果您的孩子不能吃新鲜水果，可以尝试杏干，梨，葡萄干，樱桃，芒果，菠萝和香蕉等干果，并逐步将您的孩子送到新鲜水果中。用新鲜或冷冻水果制作浓汤酱，然后慢慢地从整个水果中加入。供应苹果酱而不是整个水果。如果您的孩子拒绝柑橘类水果（柑橘 - jerukan），请提供另一种维生素C来源（例如草莓，甜瓜，维生素C汁，西兰花和其他卷心菜，西瓜，土豆）。尝试在松饼，面包和华夫饼面团中加入蓝莓，苹果片和香蕉等水果。
替代肉类
鱼，禽，蛋，豆腐，豆类（豆类，鹰嘴豆，豆类），小麦和花生酱。使用切碎的蔬菜混合物作为肉末或鸡肉的替代品来制作意大利面酱，填充炸玉米饼。面包，饼干和意大利面都是用铁强化面粉制成的。
替代牛奶
奶酪，酸奶和其他乳制品都是用牛奶，山羊奶或羊奶制成的。豆浆，杏仁奶和米浆可以代替牛奶和奶酪（如果您的孩子需要使用维生素B12和D补充剂，请询问您的儿科医生）;用骨头（鲑鱼，沙丁鱼，秃鹰）补钙和维生素D的鱼类。钙是钙的良好来源的蔬菜是西兰花。日晒可以代替维生素D的摄入量。
蔬菜的替代品
如果您的孩子拒绝绿叶蔬菜，可以尝试使用深黄色和橙色蔬菜（胡萝卜，南瓜，红薯）作为维生素A和叶酸，水果和果汁中的维生素C，以及叶酸。拒绝熟蔬菜的孩子可能更喜欢生蔬菜棒和沙拉。提供低盐蔬菜汁代替果汁。不喜欢普通蔬菜的孩子可能更喜欢炒蔬菜。用切碎的蔬菜制作意大利面和炸玉米饼酱，以替代或添加到肉中
替代全麦面包
高纤维白面包;全麦和黑麦饼干;全麦面食。
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