内容:
- 医疗视频: 中外辣妈上海金茂“哺乳快闪” / “Breastfeeding-Flash Mob in Shanghai
- 1.注意母乳喂养的位置
- 2.注意宝宝想要哺乳的时候
- 3.经常抽母乳
- 4.保持健康的乳头
- 5.为哺乳母亲保持饮食
医疗视频: 中外辣妈上海金茂“哺乳快闪” / “Breastfeeding-Flash Mob in Shanghai
母乳喂养是刚生下孩子的母亲的宝贵时刻之一。基本上，母乳喂养是一个自然过程，但不是少数母亲难以进行这一过程。别担心。遵循对您和您的小孩安全舒适的母乳喂养技巧。
1.注意母乳喂养的位置
母乳喂养最重要的提示是让您和宝宝感到舒适，就是要注意母乳喂养的位置。据Kaiser Permanente Colorado的母乳喂养顾问Debbie Pierce称，LiveScience的报道鼓励母亲尝试各种母乳喂养姿势，以防止母乳喂养期间乳房可能出现的各种问题。
您可以尝试一些基本的母乳喂养位置，包括倾斜位置，摇篮保持 （宠物宝贝），交叉摇篮，倾斜的睡姿和各种其他姿势。重要的是你需要先从舒适开始。如有必要，将您的身体放在枕头上，以便在开始母乳喂养之前让您感觉更舒服。
慢慢地，支撑婴儿的头部直到它与你的乳房水平。将宝宝的嘴对准乳头，并将宝宝的胃连接到胃部。一旦位置正确，将乳房乳晕（乳头周围的黑暗区域）指向宝宝的嘴，这样他就可以正确地进行母乳喂养。确保你的整个乳房乳晕进入宝宝的嘴巴后面，这样舌头和嘴巴可以按摩乳房的乳腺。
母乳喂养的最佳位置是当下巴和婴儿鼻子的尖端碰到你的乳房时。当宝宝的嘴唇指出母乳喂养时，脸颊和下颚有节奏的运动，并且有吞咽的声音，所以你可以确定你的宝宝正在舒适地喂食。
一些专家建议您在哺乳前引诱宝宝张嘴。因此，母乳喂养过程会感觉很自然，而不必强迫宝宝开始母乳喂养。诀窍是用乳头搔痒婴儿的下唇，直到婴儿的嘴巴张开。因此，您会意识到您的宝宝是否真的感到口渴。
2.注意宝宝想要哺乳的时候
母乳喂养的第二个提示是了解孩子想要哺乳的时间。在最初的几周内，大多数新生儿每两到三个小时会定期进行母乳喂养。在这些时候，您可以注意孩子感到饥饿并想要母乳喂养的初步迹象，例如看起来紧张，吸吮动作和嘴唇动作。
让宝宝交替喂养你的两个乳房。让宝宝先从乳房的第一侧进行母乳喂养，大约15到20分钟，直到乳房感觉更柔软。如果足够的话，慢慢带宝宝在胃里释放气体。
之后，尝试提供乳房的另一面。如果你的孩子仍然感到饥饿，那么他会再次吮吸。但如果没有，开始第二次乳房的下一次母乳喂养。最重要的是每当宝宝想要哺乳时都要跟随。
3.经常抽母乳
你给宝宝喂奶的次数越多，你生产的牛奶就越多。因此，母乳的释放会感觉更自然。
即使您经常进行母乳喂养，有时您也需要从母乳中抽出母乳。因为如果没有，这可能导致乳房肿胀或乳房感觉非常充满牛奶，大，硬，重和软的情况。这就是为什么母亲常常感到乳房疼痛。
您可以尝试通过手动或使用ASI泵来清除牛奶以减轻不适。这有助于减轻压力并保持小孩的母乳供应。
根据德克萨斯州认证的哺乳顾问Nancy Hurst的说法，ASI泵的频率取决于乳房刺激的原因。如果这是因为婴儿不能直接母乳喂养，那么母亲在产后的前10天每天需要至少抽6至8次。如果由于母亲已经恢复工作而完成ASI泵，母亲需要尽可能多地注意ASI泵的时间表，以满足婴儿的需要。
4.保持健康的乳头
哺乳母亲经常遇到的最大挑战是乳头水疱或乳房肿胀。别担心，这很自然，绝对可以通过哺乳母亲传递。
水疱通常是由于母乳喂养不当引起的，所以婴儿吸吮或拉扯乳头太深，使母亲的乳头起水泡。如果您的乳头有划痕，每次完成母乳喂养时，尝试在乳头上涂抹少许羊毛脂软膏。这可以平息破裂的乳头，保持乳头的水分。因此，您和您的孩子可以全天进行舒适的母乳喂养。
5.为哺乳母亲保持饮食
母乳喂养的提示同样重要的是要注意母亲的食物摄入量。因为，无论你吃什么，都会通过母乳输送给宝宝。如果你吃健康的食物，那么你的宝宝的营养需求也会得到保持，这样才能使发育更加迅速。
- 吃健康的食物。增加水果，蔬菜和种子的摄入量，以保持哺乳母亲的耐力和精力。
- 增加液体摄入量。食用水，果汁和牛奶可以帮助您保持水分。最好避免含咖啡因的饮料，这样他们就不会干扰宝宝的睡眠模式。
- 避免吸烟。香烟中的尼古丁含量会间接干扰宝宝的睡眠时间。远离吸烟者，以避免婴儿猝死综合症（SIDS）和呼吸系统疾病的风险。
- 注意你正在服用的药物。如果你服用某些药物，请立即咨询医生，并确保像你这样的哺乳母亲安全地食用这种药物。
询问宝宝需要补充维生素D，特别是如果您想独自母乳喂养。因为牛奶可能不足以维生素D，这可以帮助宝宝吸收钙和磷，这是骨骼强度所需的营养素。
