允许婴儿在晚上哭泣的好处

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这是常见的事情,婴儿在晚上哭泣。宝宝出生后,你的睡眠时间会减少。也许,你和你的伴侣也谈到了如何在宝宝出现之前的晚上管理睡眠时间。但是,您是否知道可以教婴儿让自己舒服,以便他们自己入睡?那怎么样?

让宝宝哭着入睡

你听说过这种方法吗?这种睡眠训练是一种帮助宝宝学会入睡的方法。在你的脑海中可能会出现一些问题:“当他在半夜哭泣时,宝宝是否有可能学会独自睡觉?”但事实证明,有些宝宝可以轻松地做到这一点,而有些宝宝需要一点帮助才能掌握这种方法。

您可以从婴儿睡眠训练中采用两种方法。一,控制哭泣的方法,二是方法'无泪'(没有眼泪)。研究人员表示,自从他三个月大的婴儿醒来后宝宝能够睡着了,但并不是所有的宝宝都会睡着了。现在我们首先要讨论的是控制哭泣的方法。

让宝宝哭的方法原理是什么?

这种方法确实是通过让宝宝哭泣,但不让它持续很长时间直到他安静和睡觉来完成的。你必须遵守一定的时间限制,直到他再次入睡。通常你必须给予的时间差不长,所以如果你已经超过了一定的时间限制但是呼喊不会停止,你仍然应该让它变得舒适。

大多数儿科医生都认为这种方法适用于某些家庭。你也不必担心,因为哭是正常的。就像成年人一样,婴儿在晚上哭泣和醒来是自然的睡眠周期。当他哭泣时,他会找你,而不是试着回去睡觉。让她哭的目的是让她自己学会如何平静自己,以便她习惯在晚上或晚上醒来时使用这种能力。

让她在短时间内哭泣会让你和宝宝以后受益。当然作为一个新妈妈,你可以有足够的休息时间,这样你在面对几天时就不会轻易受到压力。根据Robert Bucknam(儿科医生)和Gary Ezzo(合着者)的说法,在他的书中 成为宝贝聪明人父母可以制定婴儿何时需要母乳喂养,婴儿需要醒来和睡觉的时间表。避免在时间表之外进行母乳喂养。时间表还必须包括小睡。

这是方法的图片:当他醒来时,把它放在床上,这样他就可以学会让自己平静下来。你需要知道哭泣仍然存在,特别是当你第一次学习时。也许你也不会有心脏让它花几分钟。但是,当您希望宝宝按照您的日程安排时,此方法可以继续。

什么时候可以教你的宝宝练习睡眠?

很多父母都对使用这种方法感到担心,因为让宝宝哭泣可能会感到太可怕。你和你的伴侣可以问问自己,你是否获得了足够的睡眠质量,以便在白天你可以和你的小孩一起玩或者保持高效观看已经很大的孩子?如果答案是否定的,则需要应用此技术。需要做的准备就是要注意宝宝的状况,不要在宝宝情况不好时开始训练。

一些专家建议,婴儿睡眠训练在六个月时完成。但是,每个家长都可以自由决定,因为宝宝学习的能力是不同的。有研究表明,三个月大的婴儿已经有能力自己重新入睡。

这个睡眠运动怎么做?

等到宝宝的身体和情绪准备好整晚睡觉。如果您不确定自己,可以咨询儿科医生。如果准备就绪,请按以下方式申请:

  • 第1步:当宝宝开始昏昏欲睡但仍然醒着时,将宝宝放在婴儿床上。
  • 第2步:和他说晚安离开房间。如果哭开始,请稍等片刻,以衡量他还会哭多久。
  • 第3步:尝试回到房间不超过一两分钟拍拍并冷静下来。保持房间的灯关闭,确保你的声音平静和柔软。不要捡起来。即使他再次哭泣,即使他仍然醒着,也要回去。
  • 第4步:在户外呆一段时间比第一次。继续这样做更长的间隔。回到房间一分钟到两分钟检查,并在他仍然醒着时离开。
  • 第5步:继续执行上述步骤,直到您的孩子在户外时真正入睡。
  • 第6步:如果您的宝宝很难遵循此方法,请等待几周后重试。婴儿通常可以在第三或第四晚运动时独自睡觉。

我要离开自己的孩子多久了?

根据婴儿中心网站引用的儿科医生理查德•费伯(Richard Ferber)的说法,以下是您可以尝试离开宝宝的间隔时间:

  • 第一晚:第一次离开约3分钟,第二次离开5分钟,第三次离开10分钟
  • 第二天晚上:离开五分钟,然后十分钟,最后一分钟
  • 每晚间隔时间更长

还有其他提示让睡眠训练成功吗?

以下是开始为婴儿进行睡眠运动时可以保留的提示:

  • 创建睡前常规,在为宝宝开始练习之前,请确保在睡觉前做一个例程,例如唱一首歌来睡觉。睡前常规可使其舒适
  • 正确的时间,找到适合您准备好睡眠质量的时间。事实上,在第一天,也许你会觉得睡眠不足。与你的伴侣讨论这个问题,以便锻炼能够持续进行
  • 一旦你确定要尝试,坚持锻炼,当你听到宝宝哭闹时,也许你会感到不适,确保你不要直接抱着它。
  • 为困难的夜晚做好准备。 婴儿哭闹的声音会变得很厉害。你和你的伴侣需要彼此的支持,因为也许你和你的伴侣不会有心。
  • 准备重复,你和宝宝从一开始就重复一遍非常正常。有时他会感觉不好,长牙并学习新的能力,比如走路。

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