内容:
- 医疗视频: 【家里小孩便秘怎么办？】教你超简单的一招就可以完美KO便秘！宝贝开开心心没烦恼啦～
- 便秘的原因是什么？
- 1.饮食不良
- 2.液体摄入不足
- 3.排便模式不对
- 4.某些疾病
- 预防儿童便秘
- 1.保持良好的饮食习惯
- 2.多喝水
- 3.厕所训练
- 4.定期咨询医生
医疗视频: 【家里小孩便秘怎么办？】教你超简单的一招就可以完美KO便秘！宝贝开开心心没烦恼啦～
便秘可能发生在任何人身上，包括儿童。便秘通常发生是因为孩子不吃足够的纤维或喝水。最常见的便秘迹象是 难以排便 感觉很热，因为粪便变硬，胃部干燥，感觉僵硬，因为粪便长时间“沉淀”在肠道内。虽然看似微不足道，但便秘会干扰儿童的日常活动。因此，每个家长都必须了解防止儿童便秘的各种方法。
便秘的原因是什么？
在了解更多如何预防它之前，让我们首先看看几个可能导致儿童便秘的因素。
1.饮食不良
高脂肪含量加上日常饮食中缺乏纤维是儿童便秘的主要因素。乳制品，如牛奶和奶酪，会导致许多儿童便秘。牛奶中的乳糖会导致气体积聚，因此腹胀的风险会增加。
红肉也可以因为高水平而使你便秘 饱和脂肪，因此消化道处理更长。肉类也含有难以消化胃的硬蛋白质纤维。
2.液体摄入不足
您的孩子缺乏液体也可能是便秘的原因。身体需要足够量的水，以便消化功能正常运行，污垢变得更柔软，易于清除。
3.排便模式不对
当您的孩子在排便时不习惯排便时，可能会发生便秘。当大肠中的粪便太长时，稠度会变硬，这样孩子就更不愿排便了。
4.某些疾病
儿童罕见但严重的便秘原因是某些潜在的疾病。新生儿便秘可能是一个标志 Hirschprung病，大肠神经衰弱，使大便不能被推出。在更大的年龄，也要意识到疾病 甲状腺功能减退.
预防儿童便秘
1.保持良好的饮食习惯
提供富含纤维的食物菜单，如蔬菜和水果，作为预防便秘的主要方法。富含纤维的食物往往更容易消化，更好地维持肠道健康，因为它有助于排便。选择来自小麦和深绿色蔬菜的可溶性硬纤维，因为质量更加浓密，因此肠道更容易移动肠道。
便秘通常伴随着 肠道细菌 这是不平衡的。事实上，需要肠道细菌来产生脂肪酸和乳酸，以促进肠道移动已被消化的食物。因此，食用含有益生菌的食物，如豆豉和豆豉 酸奶.
2.多喝水
除了良好的食物类型，还完成了充足的水消耗的儿童的需求。因此，要克服这一点，请孩子多喝水。平均而言，孩子需要的体液摄入量至少为体重的10-15％。也就是说，如果孩子的体重是10公斤，确保他每天至少摄入1-1.5升的液体。
这种水的摄入不仅需要从水中获取，而且还可以来自含有大量水分的蔬菜或水果。消耗碳酸水或苏打水也可有效防止脱水，但避免使用软饮料，因为它会加重儿童的便秘。
3.厕所训练
如果您的孩子可以被邀请进行交流，请教 厕所训练 尽早。让您的孩子告诉他是否要排便，以便立即将他带上厕所。通常，想要排便的感觉将在孩子吃完大餐后出现，例如在早餐，午餐或晚餐之后。当孩子进入厕所时，营造一种轻松舒适的氛围，支持他对排便的渴望。
4.定期咨询医生
如果孩子便秘有其他症状，最好立即咨询医生，以便检查某些疾病的可能性，以便制定进一步的治疗方案。您还需要始终监控孩子的发育和成长，以便及早发现问题。
