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医疗视频: 怀孕生孩子那些事 之 怀孕以后那些你非常渴望吃的食物
渴望通常是怀孕妇女怀孕的条件之一。那么是什么导致了渴望并确实必须遵守一切？
到目前为止，这个问题还没有明确答案。但也有研究表明，当渴望某些类型的食物时，实际上孕妇的身体需要这些食物中所含的营养素。例如，对牛肉和汉堡等肉类的渴望表明身体实际上需要摄入蛋白质。或者当母亲突然想要吃奶酪或泡菜时，它可能是身体告诉你身体需要钠的方式。但这仍然是一个争论，因为实际上很难证明我们身体中的细胞是否可以将缺乏某些营养成分转化为吃特定类型食物的愿望。
对于孕妇的渴望更可能是由于荷尔蒙的变化。怀孕期间高水平的激素可以改变孕妇对香气和味觉的感知。这导致孕妇想要某些类型的食物甚至避免某些食物。这种激素波动在怀孕期间导致两个阶段。第一次发生在怀孕早期，孕妇好像对某些食物的气味非常敏感（孕吐），往往不食欲，避免某些类型的食物。下一阶段发生在孕妇经历渴望时。
可以遵循的渴望
据婴儿中心引用，明尼苏达大学的一名研究员朱迪思·布朗说，大多数孕妇都需要巧克力，蛋糕和冰淇淋等甜食，而不是含盐的食物。如果孕妇所需的食物仍然正常且无害，那么就可以服从渴望。这是因为想要某些食物可以成为孕妇在感受到由于荷尔蒙变化的影响导致的疲倦，恶心和情绪后感到舒适的一种方式。
此外，正如WebMD所引述的，美国饮食协会的营养学家Elisa Zied说，怀孕的女性可能会以怀孕为借口，吃掉她们在怀孕前通常会避免的食物类型。
即便如此，在充分追随孕妇的渴望之前，有几条规则：
- 注意令人垂涎的食物部分。如果孕妇渴望巧克力，冰淇淋等食物 蛋糕，确保该部分不过量，以便控制孕妇的体重，因为怀孕期间体重过重会导致妊娠糖尿病。这可以通过选择更少的部分来处理。例如，如果你想吃巧克力，那就选择包装较小的巧克力。
- 避免食用未煮熟或烹煮的肉类，海鲜和鸡蛋。
- 避免牛奶及其未经高温消毒的制剂。
- 避免酒精。
- 如果过于频繁的渴望，孕妇可能不得不注意饮食模式，因为不规律的进食会引起血糖下降并导致吃这种和那种的欲望。
- 寻找低热量的替代食品，以防止不必要的体重增加。例如，如果孕妇渴望冰淇淋，可以更换 冷冻酸奶 或低脂水果冰糕。
不应该遵守的渴望
必须考虑的渴望是被称为鼠兔的渴望。 Pika取自拉丁语，意为喜鹊。喜鹊是一种吃各种食物的鸟类，包括非食物的食物。经历鼠兔的孕妇通常渴望吃一些不寻常的东西，根本不含任何营养素，甚至往往有害。例如冰块，粉末，灰尘，泡沫肥皂，牙膏，香烟灰。这种类型的渴望不应该被遵守，因为它可能危及母亲和婴儿的健康。
是什么原因导致孕妇体验鼠兔？虽然尚未完全证实，但由于体内缺乏铁和矿物质，据说Pika发生在孕妇身上。如果您体验鼠兔，请立即通知您的家人并咨询您的医生，以便立即处理。
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