流动在您孩子的餐饮菜单中的重要性

内容:

• 医疗视频: 【婆媳合作 陳媽媽月子餐】美味人生 S2 Ep9
  
• 对于婴儿和幼儿：
  
• 对于儿童：
  
• 水的重要性
  

医疗视频: 【婆媳合作 陳媽媽月子餐】美味人生 S2 Ep9

摄入和放电之间的平衡对于健康和防止脱水很重要。 2岁以下的儿童非常依赖于治疗他们的液体摄入量的人。他们口渴时可能无法告诉您，因此提供常规液体非常重要。

在前六个月，您的宝宝不需要母乳或配方奶以外的饮料。这两种饮料含有足够的液体，即使在炎热的天气也能阻止脱水。

当您的孩子达到六个月大时，如果需要，您可以给他少量的开水或瓶装水（纯净水，而不是矿泉水）。

以下是关于液体的一些事实。

对于婴儿和幼儿：

• 如果您的宝宝未满一岁，他只能给予母乳，配方奶或水。不需要或推荐其他液体。
• 从六个月开始，当他看起来口渴时，你可以给宝宝开水。
• 婴儿和幼儿不需要果汁或碳酸饮料，包括矿泉水或苏打水。给它喝纯净水，而不是矿泉水。
• 软饮料和草药茶不适合婴儿和幼儿。
• 在12个月大的时候，您可以为您的孩子提供巴氏杀菌牛奶。
• 幼儿和儿童不建议使用低脂牛奶

对于儿童：

• 你的孩子需要越来越多的饮料。
• 每餐或小吃提供饮料。
• 作为一般指南：您的孩子每天需要大约1到1.5升的液体。这相当于四到六杯水。
• 水是孩子必须喝的最好的液体。水对于液体平衡非常重要，他必须得到支持才能早日习惯饮用水。

水的重要性

水是最好的选择，因为水有许多健康益处，并且在没有添加糖和其他添加剂的情况下消除口渴。如果您习惯于提供含糖饮料，您的孩子将不会想喝纯净水，因为他们习惯喝甜饮料。

以下提示有助于使水成为您孩子的首选液体：

• 确保您的孩子可以随时取水。确保您的孩子有一个有吸引力的饮用水瓶。
• 每次吃或吃零食时都要提供水。
• 在用餐时间和餐点在餐桌上提供水。
• 将冷水储存在冰箱的水容器中，加入柠檬片或橙片或薄荷枝。
• 如果您提供果汁，请将其放在玻璃杯中，而不是放在可以全天饮用的瓶子中。
• 天气炎热时，在冰模中冷冻几块水果，然后在用餐时将其加入水中。
• 与孩子一起旅行时带一瓶饮用水。