如果你怀孕，参加聚会的提示

内容:

• 医疗视频: 董事长低调参加聚会，打包剩菜惨遭老同学羞辱，亮明身份后全懵了
  
• 不要饿了
  
• 党仔细
  
• 装满你的包
  
• 快来带食物
  

医疗视频: 董事长低调参加聚会，打包剩菜惨遭老同学羞辱，亮明身份后全懵了

您可能会发现在派对时难以保持健康的饮食习惯。但是，请记住以下提示：

不要饿了

离开前吃健康的零食可以帮助你减少食物。不要让房子饿，因为以后你往往吃得太多。

党仔细

如果你注意你吃的东西，你会没事的。有选择性：

远离酒吧

很明显，如果你怀孕，你不能在聚会上接触酒精。但不要担心，您仍然可以订购苏打水，各种口味的甜冰茶，软饮料，甚至无酒精鸡尾酒。

小吃

吃大块的奶酪，煮熟的海鲜，肉丸，酿蘑菇，鸡翅或沙爹，以及其他相对健康的零食。略过非常油腻的食物或用不安全的材料制成的食物，如牡蛎和烟熏鱼。如果有水果，就拿它。在燕麦和面包饼干上涂抹奶酪，或者如果你不想吃碳水化合物，你可以在生蔬菜上涂抹。 （记住要避免使用软奶酪，除非你确定奶酪经过巴氏杀菌或煮熟直到它起泡）

自助餐

选择健康食品。如果你有的话，将沙拉和蔬菜堆放在你的盘子上，留下更少的空间用于不太营养的食物。撇去烟熏肉和鱼（熏制).

晚餐时

用沙拉或汤填饱肚子。如果确定了晚餐菜单并且您无法选择，请将不健康的食物放在一边，然后吃剩下的食物。如果您可以选择，请询问一小部分营养较少的食物。

在甜点时

如果甜点是自助餐。你有更多的灵活性。如果甜点被按下并且看不到水果 - 只吃一点。

装满你的包

当你因饥饿而头晕目眩时，很难享受派对。因此，在某些时候，您可以放心地将小吃放入可以安静食用的袋子中。

快来带食物

即使你没有被邀请参加聚会或家庭聚会, 如果其他菜单不太适合孕妇，您仍然可以提供可以吃的食物。除了更健康，根据个人品味，你也会被认为是慷慨的。