情绪波动的各种原因,心情的波动不仅仅是心情不好

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医疗视频: 心情起起落落,是正常起伏還是得了精神疾病?| 冏知識

这个名字是别名的心情 心情,它肯定会根据您当时的情况和条件而改变。也许今天早上你觉得你因为交通困扰而半死不活,但是下午很晚 心情 你得到了改善,因为你被心灵的偶像吃午饭。像这样的情绪变化是正常的,自然会发生在每个人身上。但是当情绪突然发生变化时,它会很快变化,并且与180度非常相反,这可能表明 心情荡秋千.

标志着你的体验心情荡秋千

在某种程度上改变情绪实际上是合理的。即便如此,情绪波动也并非总是如此。在某些情况下,情绪波动可能非常极端,严重,没有理由或明显的刺激干扰他们的日常生活。

极度情绪波动突然发生,涉及情绪起伏,在感到快乐和兴旺之间交替,然后在相对短的时间内被愤怒,进攻或抑郁的感觉所克服。

除了突然的情绪波动, 情绪波动 还标有:

  • 焦虑和烦躁。
  • 困惑和健忘。
  • 难以聚焦和集中注意力。
  • 喝酒的倾向;喝酒。
  • 幻觉。
  • 抑郁症。
  • 很容易产生偏见。
  • 容易放弃。
  • 鲁莽。
  • 行为不当。
  • 快说
  • 难以理解和传达信息。
  • 食欲和体重的变化;可以下降或上升。
  • 疲劳。
  • 月经不调。
  • 恶心。
  • 睡眠障碍。

是什么原因心情荡秋千?

情绪波动的可能原因之一是与情绪调节和身体产生的荷尔蒙变化相关的大脑化学失衡。这种不平衡也可能取决于许多不同的因素。一般来说是:

  • 天气:阳光可以引发大脑产生内啡肽,使我们感到快乐和快乐。长时间没有暴露在阳光下会使身体缺乏大量的内啡肽,导致许多人经历季节性抑郁症,即SAD(季节性情感障碍)。
  • 食品:除了为我们的活动提供能量外,食物还可以通过刺激多巴胺的产生来影响情绪。多巴胺是大脑中的一种化合物,使我们感到快乐,快乐和满足,鼓励我们重复这种愉快的行为。
  • 免疫系统:免疫系统也可以在我们心情的起伏中发挥作用。当我们生病时,这会让我们的身体感到沮丧并最终影响我们的情绪。
  • 青春期,月经前综合症(PMS),更年期和怀孕:情绪变化可能与整个月经周期中雌激素水平的起伏有关。月经周期结束后,雌激素开始缓慢上升,然后在两周后达到高峰。在此之后,身体中的雌激素水平开始急剧下降,然后开始缓慢上升并在新周期开始之前再次下降。
  • 应力,严重的压力会影响大脑的结构,这可能会引发大脑物质的不平衡。这会影响一个人的思考和行为方式 - 甚至会引发精神障碍。
  • 其他健康状况 如肺部问题,心血管系统,甲状腺疾病和神经系统都可能引起 情绪波动.
  • 成瘾或成瘾 药物和酒精也会引发极端的情绪变化。

你什么时候需要去看医生呢?

如果经常发生情绪波动并且干扰您的功能和表现,情绪波动可能是一个健康问题。例如,如果您的情绪具有破坏性并且可能触发您伤害自己或表现出自杀倾向,请立即就医。

因为,情绪波动可能是许多精神障碍的征兆,如双相情感障碍,严重抑郁症(重度抑郁症),精神分裂症,边缘型人格障碍(BPS)和注意力缺陷多动障碍(ADHD)。

因此,关注您体验时会发生什么,这一点非常重要 情绪波动 让医生更容易找到触发器。

怎么处理 情绪波动?

通过治疗医学病症可以预防由医学状况引起的情绪变化。药物治疗,治疗和积极的生活方式是解决问题的一种方法 情绪波动,有些事情可以克服 情绪波动 即:

  • 定期按照时间表。
  • 努力做运动。
  • 睡个好觉。
  • 吃健康的食物。
  • 做瑜伽或冥想。
  • 避免压力。
  • 找到解决情绪的方法。
  • 与受信任的人聊天。

Hello Health Group不提供建议,诊断或医疗。

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