5无意识的习惯让你的牙齿变黄

每个人都希望拥有白色，干净和健康的牙齿。但有时候，即使他们勤于刷牙，牙齿仍会变黄。如果您正在经历这种情况，那么您的日常习惯可能会在无意识的情况下导致黄牙。你在做什么

导致黄牙的日常习惯

来自预防的报道，DDS，牙医和加州呼吸诊所的创始人解释说，除了遗传因素和某些疾病，黄牙还可能是由于你的日常习惯会侵蚀牙釉质。

如广告中所示，牙齿的真实颜色实际上不是白色。牙齿涂有牙釉质，牙齿的颜色自然看起来呈蓝白色，有些半透明。在牙釉质层下面有一个黄色的牙本质层。当牙釉质继续腐蚀时，会看到牙本质。这就是牙齿发黄的原因。

这是一些可以使牙齿变黄的习惯。

经常喝咖啡，苏打水和茶

咖啡，茶和能量饮料中的高咖啡因含量如果过量饮用（每天2-3次）并持续不断，则会侵蚀牙齿珐琅质。虽然碳酸饮料上的苏打水含有酸，对咖啡和茶也有同样的作用。

当牙釉质被侵蚀时，牙龈上会留下污渍（天然是黄色的），这样如果不能正常清洁牙齿，牙齿就会变黄。

另外，这些饮料通常含有糖，它可以吸引口中细菌的注意力，从而产生更高的酸。除了制作黄色牙齿外，这还可以使牙齿容易穿孔并暴露于其他牙科疾病。

减少茶，咖啡和苏打的消费是牙齿保健的重要组成部分。

2.吸烟

吸烟的一个影响是由于烟草附着在牙釉质上的尼古丁和焦油含量导致牙齿颜色变为黄色。这种效果也可以在很短的时间内立即发生。多年吸烟后，重度吸烟者甚至可能会出现褐色甚至黑色的牙齿。

因为吸烟导致的负面影响太多，考虑戒烟是最明智的一步。

经常吃酸味的水果

橘子，西红柿，菠萝，浆果，柠檬或其他酸味水果通常用作果汁。这些水果富含维生素，但如果经常食用也会改变牙齿的颜色。因此，为了防止黄牙，必须在食用水果后平衡水的需求。

4.经常使用漱口水

在商店出售的许多漱口水具有高酸含量。如果经常使用它会使口腔干燥并最终损坏牙釉质。当口干时，唾液不能最佳地起作用，以帮助保持口腔水分，降低酸度，固定坏细菌，并防止污渍粘附在牙釉质上。

我们建议您首先咨询您的医生，以获得适合您的牙齿状况和漱口水使用限制的漱口水的建议。因为经常使用漱口水也与糖尿病有关。

5.太硬，快速刷牙

清洁牙齿不仅是常规的，而且清洁技术也必须是正确的。如果你经常用力擦拭，它会施加压力，损坏薄珐琅质层，露出牙本质层，使牙齿变黄。

最好注意如何刷牙;慢慢地，不要揉搓。定期清洁牙齿，即进食后和睡前每天清洁牙齿两次。为了使结果更令人满意，用牙线清洁牙齿以去除附着在牙齿上的牙菌斑。