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医疗视频: 血糖太高？7種食物堅持吃，血糖能輕松降下來！
如果你每天勤奋地刷牙两次，漱口，刷牙，并使用牙线（牙线），继续前进。保持口腔和牙齿卫生的习惯应该终身维持。但是，如果通过不饮用可能损害牙齿的饮料和食物来平衡它会更好。下面的一些食物可能会在不知不觉中导致牙齿形成蛀牙。 Psstt ...不仅仅是糖果，你知道！
导致牙痛和蛀牙的食物和饮料清单
酸糖果
毫不奇怪，糖果在牙痛和蛀牙的食物原因中排名第一。但显然不仅含糖甜糖会损害牙齿。即使是酸糖果效果也会更具破坏性。
几乎所有类型的酸味糖都具有非常高的酸含量，其可以侵蚀牙齿的最外层牙釉质。更糟糕的是，吃酸糖后刷牙不能防止损害 - 甚至更加恶化。是。如果你的牙釉质已经破裂，刷牙会更多地侵蚀它。
此外，酸味糖果通常具有耐嚼的质地，因此它可以长时间不会发现它而粘在牙齿上。如果没有适当清洁，坚持这种酸性糖果的其余部分会导致长时间腐烂的斑块啃咬牙齿。
苏打水
苏打饮料含有非常高的糖，其作为蛀牙的原因非常受欢迎。此外，苏打水可使口腔干燥。口干的状况是坏细菌进一步发动其损伤牙齿的作用的场。
像可乐和其他深色饮料的苏打水也会损害牙齿的原始颜色。效果，你的牙齿会变得更暗，更暗淡。喝苏打水后刷牙实际上会加速腐烂。冲洗和喝大量的水来清除残留在牙齿上的饮料是很好的。
3.冰块
很多人喜欢在喝冷饮的同时咀嚼冰块。然而，这种习惯对口腔和牙齿健康不利。美国牙科协会指出，咀嚼冰会损伤牙釉质，使牙齿变得更敏感，容易断裂或开裂。强迫你咀嚼坚硬的冰块也会使你的牙齿松动并变得脆弱。
4.干果
虽然名称是水果，但干果仍然不同于新鲜水果。葡萄干，杏子，李子，苏丹娜和其他干果具有非常甜的质地并且往往是粘性的。不排除水果可能被困在牙齿之间并成为细菌的软食品的可能性。随着时间的推移累积的牙菌斑会使牙痛甚至蛀牙。
吃完干果后，一定要用水冲洗或多喝水。在那之后，刷牙并用牙线清洁，以确保没有更多的剩余部分卡在牙齿的缝隙中。
泡菜
泡菜是一种补充性食物，当你在大量食用时需要新鲜的东西时，往往会寻找它。腌醋的酸味也可以增加食欲。然而，2004年对英国两千多名学生进行的一项研究证明，与其他食物相比，泡菜是牙痛的首要食物原因。
6.白面包
白面包和糖果一样危险。白面包富含简单的碳水化合物，通过唾液转化为糖。当塞进牙齿时，剩下的咀嚼面包可以诱使细菌筑巢和繁殖。随着时间的推移，细菌会凝结牙齿并产生刺痛。
7.酒精
喝酒会让你的嘴干燥和脱水。事实上，口腔需要唾液以排除食物残渣并保护口腔中的软组织免受刺激和感染。
口干是疾病的根源，因为它会导致细菌茁壮成长。这种情况最终将成为许多蛀牙和其他口腔感染问题的根源，例如牙龈疾病。
如果确实你不能立即停止食用上面的各种食物，开始一点一点地减少这个部分。还要确保你保持口腔和牙齿清洁，并多喝水来补偿。
