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您是否曾与不喝咖啡的人一起看过咖啡爱好者的牙齿？有什么不同吗？早上总是喝咖啡的咖啡爱好者，你可能要小心，因为咖啡可能会影响你的牙齿健康。是的，事实证明，牙齿上有咖啡效果，你知道。
咖啡对牙齿有什么影响？
通常你所知道的咖啡对牙齿的影响与牙齿变色有关。然而，事实证明咖啡的影响也可能与牙齿健康有关。以下是因喝太多咖啡而对牙齿造成的一些影响。
1.牙齿变色
咖啡对牙齿的影响常常以牙齿变色的形式出现。如果你是咖啡爱好者，你的牙齿颜色可能与那些不喜欢喝咖啡的人有所不同。纽约市化妆品牙科工作室的维多利亚·维斯特曼（Health Veystman）报道，健康热线的报道解释说，咖啡中的单宁化合物似乎是改变牙齿颜色的原因。
Tanin是一种可以在水中破裂的多酚化合物。这种丹宁使咖啡中的色素更容易粘在牙齿上。然后这些颜色化合物继续沉淀在牙齿上，改变牙齿的颜色。与不喜欢喝咖啡的人的牙齿相比，你的牙齿会变黄。
除了单宁之外，咖啡中容易发生牙齿变色的其他化合物是酸。咖啡中的酸会使牙釉质更加柔软和粗糙，因此污渍更容易粘附并改变牙齿的颜色。
2.牙釉质受损
牙釉质或牙釉质是牙齿的最外层。这层保持牙齿强壮和健康。如果牙釉质被侵蚀，牙齿很容易受损。当蛀牙到达内部时，您的牙齿可能是空心的或变得更敏感。现在，可以侵蚀牙齿珐琅质并使牙齿断裂的一件事就是咖啡中的咖啡因。减少每天消耗的咖啡量可以帮助保护牙釉质免受损害。
牙齿发出嘎嘎声
大量摄入咖啡因会产生压力和夜晚无法入睡的效果。这可以让你在晚上睡觉时磨牙。开裂的牙齿会导致下颌疼痛和牙齿疼痛。
为了避免在睡眠时叮咬牙齿，你不应该在睡觉前四小时内喝咖啡。您还可以限制每天的咖啡消耗量，以减少压力，并在晚上睡眠困难。
你如何防止因咖啡引起的蛀牙？
不用担心，咖啡造成的蛀牙可以通过多种方式预防。怎么样？
- 您可以用吸管喝咖啡，以减少牙齿和咖啡之间的接触。
- 同时限制乳霜和糖的使用，因为这可以加速附着在牙齿上的细菌的生长。
- 喝完咖啡后吃水果，如草莓和柠檬。这种水果含有天然纤维，可以帮助清洁牙齿。
- 喝完咖啡后别忘了刷牙。
- 此外，每六个月定期对牙医进行一次牙科清洁。
除了制作黄色牙齿外，这是咖啡对牙齿的另一种影响
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