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医疗视频: 重要！得了毛囊炎不能吃什麼食物？健康飲食
印尼语口音大多喜欢辛辣食物。毫不奇怪，吃辛辣食物的习惯很难消除。但你需要知道，即使它提供健康益处，过量食用的辛辣食物肯定会产生对身体不利的影响。
那么，辛辣食物对身体有什么好处？如果有太多的辛辣食物会给你带来什么损失？
辛辣食物对身体健康有什么好处？
除了增加食物的味道和对某人的胃口之外，经常叫辛辣食物可以使你的身体健康。辣椒产生的辛辣味和热感实际上是由辣椒中的活性化合物辣椒素引起的。
不仅能唤起您的口味，辛辣的食物也有益于您的身体。辛辣食物对健康有什么好处？
1.增加身体新陈代谢
一项研究 透露，辣椒素的热感促进了性能 身体代谢 跳到百分之五。增加身体的新陈代谢工作会产生 燃烧脂肪 高达16％。其他研究还表明，辣椒素具有产热作用，可使身体在进食后20分钟内燃烧额外的卡路里。
2.有益于心脏健康
辛辣的食物可以 改善心脏健康，这是因为辣椒中的辣椒素可有效降低体内坏胆固醇（LDL）水平和增加好胆固醇（HDL）水平。
辣椒中含有的维生素A和C可以强化心肌壁，温暖的辣椒素可以增加体内的血液循环。辣椒素还可以帮助预防血栓。
一项研究表明，几乎每天都吃辛辣食物的人 降低死亡风险 减少了14％。与每周只吃一次辛辣食物的人相比，那些每周只吃两次辛辣食物的人将死亡风险降低10％。这与癌症死亡率低有关，心脏病，和 呼吸问题.
3.帮助治疗癌症
据美国癌症研究协会称，辣椒素化合物据称能够减缓某些类型的癌症。研究人员还发现，辣椒素能够杀死80％ 前列腺癌，辣椒素也被称为有益于帮助 乳腺癌治疗，胰腺和膀胱。
但是，不要吃过辛辣的食物
你有没有不小心喷过辣肉丸或汤？如果是这样，你一定明白你的眼睛是多么痛苦。当你摄入过多的辛辣食物时，也会发生这种情况。
据报道 妇女健康辛辣的食物会刺激你的皮肤，特别是在嘴唇上。如果你吃过多的辛辣食物，你的嘴唇上的皮肤会感到酸痛。制作或吃辛辣食物后，洗手也很重要。
不仅如此，睡前吃辛辣食物会导致消化功能紊乱，几乎可以肯定 难以安然入睡，即使你是那些可以在没有感觉的情况下吃辛辣食物的人 腹痛 辣椒酱和辛辣食物与你晚上醒来的时间长短有关，需要更多的时间才能睡得好，这是因为辣椒素会通过改变你的体温来影响睡眠模式。
如果你很热，该怎么办？
据报道，智利胡椒研究所新墨西哥州立大学的一项研究消除了辛辣的感觉 医学日报 找到一个快速的方法是喝牛奶。研究人员在他的研究中发现，牛奶中的蛋白质可以代替使辣椒味道辛辣并引起热量和燃烧感的化合物。
