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您是否有过对自己所爱的人或其他人实施暴力行为的经历？ 如果有的话 思考或打算对他人实施暴力，你可能害怕与朋友或家人分享这些感受。 然而，如果这是精神疾病的征兆，您可能也会害怕。 不好的想法 你是表达愤怒的方式。即使这种想法可能是一种自然的反应，你必须认识到这些迹象以防止意图 坏 它实现了。
通过了解您有暴力想法的迹象和原因，您可以阻止自己伤害他人。
你怎么认识到暴力意图和想法何时出现？
要真正认识到暴力的想法，你必须尝试评估自己。你有什么感受？你怎么反应？你真的想伤害那个人吗？
暴力思想被认为是一种压力，并且很常见。想到你或你关心的人会发生什么，或者你可能为自己或其他人做些什么，这是很可怕的。
首先要认识到的是，暴力思想仅限于大多数人所经历的思想，而且容易被遗忘。经历强迫症（OCD）的人更容易想到暴力。他们不容易忘记某些东西，并且通过反复思考这些思想而更加沉迷于这种思想。
对暴力行为的不良看法可能涉及精神描绘和冲动。您可以看到自己用尖锐或尖锐的物体击打，刺伤，勒死，毁伤或伤害他人或有时自己，或者将自己投入铁路或汽车，从窗户或阳台，建筑物中跳出来或其他高处。
为什么我有这些想法和意图？
你可能有暴力的想法，但不知道是什么导致了暴力。以下是您可能有这些想法的一些原因：
1.恐慌或焦虑
在某些情况下，暴力思想是强烈恐慌或焦虑的一部分。这些想法可以帮助您摆脱焦虑。但是，在某些情况下，暴力的想法会增加您所经历的焦虑恐惧。这些想法将继续引起焦虑并增加恐惧。
2.纯粹的想象力
你的想象力是暴力思想的一个原因。几乎每个人都一目了然，但他们一出现就忘记了。对于那些焦虑不安的人来说，这可能会有所不同，因为他们经常会想到不好的想法。只要你不把这些想法与你的道德原则的焦虑和抵抗联系起来，那么这实际上是无害的。
你的大脑有问题
中风，头部受伤或某些感染和疾病后，您的大脑可能会受损。导致大脑前部和大脑深层结构之间的沟通问题。这种大脑结构使用神经递质，一种叫做5-羟色胺的化学物质的载体，负责在脑细胞之间发送信息。这些神经递质参与调节从焦虑，记忆到睡眠的一切。如果血清素在调节焦虑水平方面犯了错误，这可能会导致暴力的想法。这也意味着你限制暴力和暴力思想的能力会降低。
4.压力
压力不会导致暴力的想法。但是，如果你没有正确对待你的压力，这会使你的思绪恶化。在学校或工作中遇到的问题，对大学考试的压力以及正常的日常问题是增加不良思想的频率和严重程度的因素。
对于经常遭受这些不良思想和经历焦虑的人来说，这不是一件容易的事。有时您可能需要经验丰富的心理学家的帮助。然而，我们能够照顾好自己头脑的最好方法是思考情绪和积极思想。这将有助于你消除消极的想法。
