内容:
- 医疗视频: 詩歌舞蹈《讚美國度新生活》神的子民歡歌跳舞讚美神
- 各种高血压神话都是错误的
- 如果我的父母有这种疾病的病史，我肯定会患高血压
- 2.不使用盐烹饪足以预防高血压
- 海盐是一种低钠的替代盐
- 4.没有任何高血压症状意味着没有这种疾病的风险
- 他说，酒精对心脏有好处
- 6.如果您向医生咨询，无需在家检查您的血压
- 7.如果你感觉健康，不需要吃药
医疗视频: 詩歌舞蹈《讚美國度新生活》神的子民歡歌跳舞讚美神
总是在互联网上寻找信息并从最亲近的人那里寻找信息来帮助你应对高血压并没有错。但是，每次收到新信息时，您都必须谨慎小心。不要被最终恶化你的病情的恶作剧和神话所吞噬。以下是各种误入歧途的高血压神话，你不需要再相信它们了。
各种高血压神话都是错误的
如果我的父母有这种疾病的病史，我肯定会患高血压
大多数人仍然坚信这一高血压神话。家庭中的高血压确实会降低。如果有血亲或有高血压的父母，你将更容易患高血压。然而，适应更健康的生活方式可以让有高血压史的人避免这种情况。
可预防高血压的生活方式改变包括：
- 吃健康的心脏食物，包括限制盐每天少于1500毫克。
- 定期进行体育锻炼和锻炼。
- 保持健康的体重。
- 好好管理压力。
- 避免吸烟，戒烟。
- 如果处方，定期服用高血压药物
- 限制酒量，或根本不喝酒。
2.不使用盐烹饪足以预防高血压
盐确实是高血压的敌人。但是，不仅是食盐。你还必须减少其他形式的盐。我们消耗的盐中高达75％隐藏在加工食品和包装中，如番茄酱，汤，调味料，罐头食品和混合调味料。
因此，在购买即食食品和包装食品时，请阅读包装标签。注意标签上的“钠”，“钠”和“Na”符号。因为这些词表明这些食物中存在钠或盐化合物。
海盐是一种低钠的替代盐
海盐的化学结构与食盐（厨房盐）相同，它是两种矿物质钠（Na）和氯化物（Cl）的组合。海盐仍含有40％的钠，因此它等于每日钠的总消耗量。
因此，当然不建议过量使用海盐。如果你想控制血压，一定要限制食盐和海盐的摄入量。
4.没有任何高血压症状意味着没有这种疾病的风险
另一个受到公众广泛信赖的高血压神话是，你没有出现高血压症状，这意味着你没有高血压。尽管如此，它并不总是那样。
印度尼西亚超过25％的人口患有高血压，但他们中的许多人并不知道他们患有高血压，或者根本没有任何症状。事实上，许多人多年来一直没有意识到高血压。高血压通常被称为“沉默的杀“因为它没有症状，所以你可能没有意识到这种疾病已经损坏了动脉，心脏和其他器官。
所以，不要因为你没有出现高血压症状而犯错误，这种疾病的风险会降低。请记住，高血压是一种严重的疾病。如果不加以控制，高血压会导致严重的健康问题。定期检查你的血压。通过定期监测血压，当血压持续高于平时时，您可以立即采取预防措施。
他说，酒精对心脏有好处
如果你喜欢喝含酒精饮料，包括别名葡萄酒 酒，减少这种习惯。经常和过量使用酒精会大大增加血压。它还可能导致心脏衰竭，引起中风并产生不规则的心跳。
不仅如此。饮酒过量也会增加高甘油三酯水平，癌症，肥胖，酗酒，自杀和意外事故的风险。酒精也可能很容易上瘾。
限制男性每天饮酒不超过两杯，女性每天饮酒一杯。通常，一杯饮料相当于354毫升啤酒，100毫升葡萄酒，44毫升80毫升酒，或29毫升烈酒（100毫升）。
6.如果您向医生咨询，无需在家检查您的血压
血压可能会根据您的工作而改变。因此，在医院检查时的正常血压，在家中检查时不一定会显示相同的结果。反之亦然。
因此，监测和记录定期血压读数可以为医生提供有用的信息，以确定您是否确实患有高血压。不仅如此，它还可以帮助医生查看您的治疗是否成功。
每天在同一时间测量血压很重要，例如早晚，或者医生建议。
7.如果你感觉健康，不需要吃药
高血压是一种终身疾病。因此，即使病情健康，高血压患者也必须按照医生的处方常规服药。原因是，当你不按照规定服用高血压药物时，你的血压会不受控制地持续上升。因此，高血压患者应该服用高血压药物，这样他们的血压就不会急剧增加。
请记住，在未事先咨询医生的情况下，切勿停止或更换高血压药物。即使你感觉更好或更健康。
