内容:
- 医疗视频: 枸杞.紅棗調養身體 增加受孕機率
- 你如何计算正确的生育期？
- 做一个肥沃的时间表
- 如何最大化生育能力
- 1.常规性行为
- 2.每天做一次性生活，接近排卵期
- 3.保持健康的生活方式
- 4.考虑前概念规划
- 5.服用维生素
- 6.早上做爱
医疗视频: 枸杞.紅棗調養身體 增加受孕機率
对于一些夫妻来说，怀孕很容易。但是，对于其他夫妻来说，这需要耐心和一点点运气。许多人试图计算生育率，但仍未能怀孕。我们还需要知道，并非所有计算生育率的方法都是准确的。这可能会受到月经周期不规则，生育能力下降或您使用的方法有误差的影响。
你如何计算正确的生育期？
博士Philip B.Imler和David Wilbanks在他的书中题为 怀孕的基本指南 建议如果您想要怀孕，k会将排卵作为发生性行为的正确时间。
实际上，受精只能在排卵期间发生。然而，从卵巢（卵巢）排卵或释放卵（卵子）仅在一个循环中的一天发生一次。只有在这个时候精子才能与卵子相遇。但不幸的是，没有人能确定某人排卵的确切日期。因此，确定生育期是非常重要的，因为此时正在发生排卵的可能性。
首先，你需要知道你的月经周期。一般来说，女性的月经周期持续28天。但如果你的周期更短或更长，例如32天，这仍然是正常的。这个周期从月经的第一天开始，直到下一次月经的第一天。
在月经周期为28天的女性中，预计在第14天或月经中期发生排卵。但同样，这不是确定的事情。排卵可以更快或更慢。重要的是估计在第6天到第21天持续的生育期（记住，这是28天月经周期的计算）。在这个时候，你应该定期联系，以增加受孕的机会。
你也应该知道排卵的迹象，即
- 阴道液变得更薄更滑
- 基础体温有所增加
- 子宫颈的位置和柔韧性的变化
或者，您还可以计算下一次生育和排卵期的时间，使用生育计算器 下方。只需点击以下图片：
做一个肥沃的时间表
做笔记，以帮助您记住计划怀孕的好日子。
- 在月经的第一天立即标记日历，因为它是您周期的第一天。
- 提前6天向前推进。 第7天是您生育期开始的那一天。
- 标记生育阶段的日历，从7-20天（或6-21天，如果您想要更多信心）持续14天。
- 在生育期间开始专注于每天做爱以满足排卵。
请记住，这种方法只适用于月经周期短于31天的女性。也就是说，从月经的第一天到下一次月经，距离不超过31天。如果您的周期较长或不规则，您应该更密切地跟踪排卵。然而，在大多数情况下，这种方法是最好的方法，最简单的方法是针对排卵，并最大限度地提高你的怀孕率。
如何最大化生育能力
1.常规性行为
如果你一周做两到三次性生活，你很有可能在某个时候接触生育能力。对于想要怀孕的健康夫妇，没有足够的性别，因为这是你需要的。
2.每天做一次性生活，接近排卵期
这是计算生育力的主要功能，即找出排卵时间。在排卵前每天做爱可以增加受孕的机会。即使你的伴侣每次发生性行为时精子浓度都会略有下降，但对于健康男性来说，精子不会成为问题。
3.保持健康的生活方式
保持健康的体重，包括在日常生活中做简单运动，吃营养食品，我限制咖啡因，保持理想体重，戒烟，戒酒，控制压力。这种习惯在怀孕前也很好。
4.考虑前概念规划
您的医生将能够评估您的整体健康状况，并可以帮助您确定可以增加怀孕机会的生活方式变化。如果您和您的伴侣有健康问题，那么孕前计划非常有用。如果您患有可能影响怀孕和婴儿的疾病，请完成您尚未接种的疫苗并接受治疗。向您的医生咨询有关妊娠准备安全的药物。
5.服用维生素
叶酸在婴儿的发育中起着重要作用。在怀孕前几个月服用每日产前维生素或叶酸补充剂可以显着降低脊柱裂和神经管缺陷的风险。咨询医生，了解需要哪些维生素。
6.早上做爱
在你的身体休息得很好之后，特别是在你晚上睡觉之后，你的身体会处于最佳状态。医生们还认为，早上的性行为会提供更高的受孕机会。
