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吸烟的人们受到无数危险健康风险的困扰。同样，肥胖导致并发症的各种风险也不容小觑。两者都是危险的，但如果必须进行比较......哪种，是的，对健康更具破坏性：吸烟还是肥胖？这是解释。
人们吸烟或肥胖更危险吗？
成为一名活跃的吸烟者可以减少14岁取决于每天吸烟的数量以及您作为活跃吸烟者的记录多长时间。这个估计也没有计算由于吸烟并发症而导致的预期寿命损失，例如肺气肿或肺癌，这可能超过你的年龄。与此同时，肥胖可以从您的估计年龄消除约8 - 10年，特别是对于年龄在40-45岁之间的人。
乍一看，吸烟似乎更危险。研究人员还认为，与肥胖相比，吸烟的死亡风险更大。最新的世界卫生组织（WHO）报告称，每年至少有280万人死于超重或肥胖，而吸烟导致每年近700万人死亡。世卫组织还表明，从2030年开始，吸烟每年将造成800多万人死亡。
这种巨大差异或多或少受到公众对超重体重危险的认识的影响。这很可能也受到人们对肥胖的看法的影响。很多人 认为吸烟是一件普通的事，与超重相反。一般而言，与吸烟者相比，肥胖人群以负面印章和社会隔离的形式受到更严重的后果。
这就是为什么各种研究甚至报告说，有更多的人担心肥胖的影响，因此比咨询医生有关吸烟危害的人更经常地检查他们的健康状况。
此外，还有许多吸烟者已经知道香烟是危险的，但发现很难或无法停止，或者更糟糕的是，低估了这些不良习惯，因此他们不经常接受治疗。这可以增加吸烟者并发症和过早死亡的风险。
它们都同样危险
但显然结论并不那么简单。基本上，没有明确的答案说，其中一个必须更危险，而另一个更安全。吸烟和肥胖是两回事，效果不同。尽管如此， 吸烟和保持多余的体重同样危险。 特别是如果它持续很长时间。
根据男性健康报告，一项研究表明，与患有吸烟习惯相比，患有肥胖症的人的预期寿命可能会急剧下降47％。因为即使肥胖并不是立即致命的，但这种情况正在慢慢吞噬身体并促进各种慢性疾病的出现，最终导致死亡。
两者之间的比较没有考虑到肥胖人群面临的各种健康问题（以及最终的死亡风险）的风险，还有吸烟的风险。
改变生活方式可以延长生命
吸烟和肥胖的人都可以通过健康的生活方式延长他们的预期寿命。这种改变仅仅是为了防止可能由两者引起的危险的健康并发症的风险，例如糖尿病，高血压，高胆固醇和心脏病。
为了能够活得更长，你必须做的正确步骤是每周至少锻炼30分钟，每周锻炼3-5天，保持健康的体重，均衡饮食，戒烟和/或避免吸烟。理想情况下，每个人都应该这样做 - 无论你是吸烟者，肥胖者还是两者兼而有之。
