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医疗视频: 雌激素和骨骼疏松症有什么关系？
女性容易发生骨质流失或骨质疏松症的四倍。这可能是不公平的，但这是事实。国际骨质疏松症基金会甚至估计，骨质疏松症已经袭击了世界上约2亿女性。怎么会这样？
当骨骼变弱并失去力量时，骨质疏松症就是一种病症。当您的骨骼数量死亡时，可能会出现这种情况，与骨骼产生的数量不成比例。但最危险的是，由于缺乏症状，大多数女性都没有意识到骨质疏松症会使她们受到骨质疏松症的侵袭。
是什么原因导致女性更容易患骨质疏松症？
1.骨骼较小
女性的骨骼生长达到了18岁时的最高点。在那个年龄之后，女人的骨头实际上仍在发育，但数量比以前少。此外，与男性相比，女性骨量较低。
直到最后，从30多岁开始，你的骨骼将不会再出现骨量增加，并且不断只能更换旧骨细胞。在这个替换过程达到某个阶段之前，一个人只能说是患有骨质疏松症。
2.激素
雌激素在骨量产生过程中起作用，并且能够控制骨形成活性（成骨细胞）和骨吸收剂（破骨细胞）。 Tobias JH进行的一项研究甚至表明，雌激素可以作为治疗绝经期妇女骨质疏松症的一个步骤。但是关于这个问题仍然需要进一步的研究。
虽然女性的雌激素水平高于男性，但当女性进入更年期时，这一水平会急剧下降。在这个阶段，女性往往会出现骨质流失，并有患骨质疏松症的风险。
如果出现以下情况，女性更容易患骨质疏松症：
- 月经周期不规律。
- 她的第一次月经比平时年轻。
- 有卵巢切除史。
- 更年期更快。
是否可以预防女性骨质疏松症？
骨质疏松症是一种正常情况，特别是如果你是75岁。虽然男性和女性接触的机会不同，但这对两者的影响肯定同样危险。以下是一些可以防止女性骨质疏松症发生的事情，包括：
运动，有些运动喜欢 承重 和 肌肉强化 可以支持骨形成。运动 承重 本身是通过做一些简单的动作来实现的，比如走路， 慢跑， 爬楼梯。但是，如果您发现自己患有某种慢性疾病，首先应该先咨询医生，然后再进行前面提到的一些运动。
蔬菜和水果，是一种富含钙，镁，钾，钾，维生素C和蛋白质等骨骼健康营养素的食物。发表在“骨矿物杂志”上的一项研究甚至透露，经常食用蔬菜和水果的参与者的百分比，与没有消费或缺乏消费水平的人相比，有可能不那么频繁地经历骨折。
睡个好觉，该研究发表在美国老年病学会期刊上，该研究显示，50岁以上习惯睡眠时间不足6小时的男性和女性患骨质疏松症的风险增加。
