内容:
- 医疗视频: 生活中的抗痘三秘法，莊盈彥醫師說只要照著做讓您不再長痘痘！
- 预防痤疮分为八个步骤
- 1.勤奋地洗脸
- 2.去角质你的皮肤
- 3.每天使用防晒霜
- 4.不要经常触摸你的脸
- 5.保持健康的食物摄入量
- 6.不要经常使用化妆品
- 7.控制你的压力
- 8.运动
医疗视频: 生活中的抗痘三秘法，莊盈彥醫師說只要照著做讓您不再長痘痘！
对许多人来说，痤疮是一个顽固的问题。除了生病，痤疮也会扰乱外表并且不自信。冷静下来。您可以通过多种方式每天预防痘痘。在本文中查看更多内容。
预防痤疮分为八个步骤
1.勤奋地洗脸
每天早上和晚上睡前洗脸两次，是预防痤疮最重要的一步。不要忘记使用碳粉清洁剂先清洁化妆，汗水和街道灰尘。
需要注意的是，确保您使用的洗面皂与您脸上的皮肤类型一致。例如，如果您的脸部油腻，请使用凝胶或泡沫洁面皂，如果您的皮肤干燥，请使用一种乳霜或乳液。
使用合适的清洁剂勤勉洗脸可能是防止它的基本步骤 粉刺来了.
2.去角质你的皮肤
居住在印度尼西亚这样炎热潮湿的热带国家，可能会使干燥的皮肤容易脱皮。如果单独留下，死皮细胞层可以闭合毛孔，与汗液，油脂和灰尘混合，使其长成粉刺状。
所以，经常去角质去角质去角质。去角质也是有助于收紧毛孔，恢复面部皮肤。你的皮肤会发光，健康，没有 疙瘩.
3.每天使用防晒霜
预防痤疮的重要面部护理之一是使用防晒霜或防晒霜，因为如果太阳直接撞击皮肤，太阳会造成严重影响。然后，如果你刚刚去除皮肤像防止痤疮的步骤，你必须使用防晒乳液。
4.不要经常触摸你的脸
谁喜欢碰脸？是的，这种习惯在不知不觉中很容易引起痤疮。因为手上有细菌和污垢，可以堵塞皮肤毛孔。细菌很少会移动到皮肤上并最终导致痤疮。所以你应尽量避免在不事先洗手的情况下抱着脸。
5.保持健康的食物摄入量
保持饮食对皮肤健康非常重要。原因是，吃饭的人 血糖指数高的食物更容易受到痘痘的影响 比那些没有的人。具有高血糖指数的食物或饮料的实例是薯片，使用白面粉的烘焙食品和碳酸饮料。这些食物和饮料往往营养不足，但可以迅速增加血糖。开始吃蔬菜，水果，蒸或煮的食物是个好主意。不要忘记有足够的体液来保持每个器官正常工作。
6.不要经常使用化妆品
用化妆来掩盖青春痘很诱人。但是，你肯定知道，如果它可以使痤疮恶化。因此，建议尽可能少地使用化妆品。浓妆也会使皮肤毛孔堵塞，最终出现青春痘。
7.控制你的压力
由于体内荷尔蒙不平衡，当您感到压力时，痤疮会出现。为了防止荷尔蒙痘的攻击，不要忘记在繁忙的活动中做一些让你开心的事情来控制你的压力水平。例如，听音乐，冥想，阅读书籍，旅行和观看喜剧电影。有很多笑容和笑声，因为笑声也有益于你的健康。
8.运动
运动可以帮助减轻经常出现青春痘的压力。此外，身体活动可以促进血液循环，使皮肤接收更多的氧气和营养，使其保持健康，防止痤疮。
还要记住，运动后你应该立即干涸并洗澡。这可以防止运动后出汗和脏衣服引起的丘疹。
