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医疗视频: 赤腳走路排靜電的利與弊
尽管我们的祖先一直都这样做，但是赤脚走路开始被许多人遗忘。随着时代的进步，许多人开始穿各种形式的鞋。但是，您是否知道，如果您穿着鞋子或凉鞋走路，您可以通过赤脚走路获得各种好处？当然这有利有弊，有人说这项活动的好处超过了劣势，但有些人则说不然。为了找出真相，让我们看看赤脚行走的好与坏。
赤脚走路的好处
1.促进血液循环
RunBare声称，通过赤脚走路，您将在腿部和腿部使用额外的肌肉来帮助平衡身体并向您的大脑发送信息。通过使用额外的肌肉，以及锻炼，腿部的血液循环将增加。
2.减少炎症
RunBare还指出，通过该过程可以减少导致炎症的自由基 接地，这个过程只能通过赤脚行走，让身体携带自由基中的正离子，接触到具有对身体有益的负离子的地面。
3.改善睡眠质量
直接接触地面行走会使负离子进入人体。负离子可以帮助您改善睡眠质量。此外，没有鞋子的步行也可以平衡昼夜节律，以便在清醒时提供良好的意识。因此，赤脚行走可以使身体作为睡眠和清醒的自然提醒。
4.提供免费反射疗法
Lallous'Lab声称，在不平坦的表面上行走可以刺激脚底的各个区域，因此它可以作为一个免费的按摩会议。在中国有许多反射疗法路径，赤脚行走的人的路上充满了细小的石头。
5.降低患心脏病的风险
发表在“替代和补充医学杂志”上的一项研究表明 接地 可以减少红细胞的血液凝固和增厚，这是心血管疾病的主要因素。
6.改善整体身体姿势和平衡
根据医学日报，赤脚走路可以迫使身体训练和加强腿部的小肌肉。大脑学会注意从腿发出的信号，从而增加身体姿势和平衡。老年人健康基金会表示，在岩石上行走的研究可以帮助父母改善他们的平衡和力量。
7.提高整体健康
同样的研究发现，与仅正常行走的老年人相比，走在岩石上的父母可以降低血压，改善平衡，并提高整体健康水平。
弱点赤脚
关于赤脚行走安全的问题由专业医生处理，答案取决于如下：
- 许多足病医生认为，没有鞋走路的头号问题是缺乏对脚的支撑，这将导致脚的各种问题。
- 医生担心由于赤脚会导致细菌进入，真菌感染和病毒的可能性。
- 肮脏的表面更常见跖疣和病毒感染的可能性。运动员的足部和真菌感染也常见于更衣室和其他潮湿的表面。
- 另一个问题是踩到可能导致破伤风感染的碎玻璃或指甲的可能性。
- 当脚与动物粪便直接接触时也会发生钩虫的可能性，动物粪便通常存在于沙子和草丛中。
从上面的信息，我们可以得出结论，赤脚走路确实有一些消极的一面。但另一方面，赤脚对身体有很多好处。这样你就不会受到赤脚行走的负面影响，避免表面上的尖锐物体和其他有害物体。另外，每天步行5分钟，让身体变得健康。
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