内容:
- 医疗视频: SOME BY MI 30天神奇化妝水 用後感想及分享 || SOME BY MI Miracle Toner Review (Giveaway ALERT at the end!)
- 30天独家白水的好处
- 1.提高表现和创造力
- 2.减缓衰老过程
- 3.增加耐力
- 4.增强心脏功能
- 5.加强骨骼
- 6.烧伤身体脂肪
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习惯喝水并不容易。在甜饮料，茶或咖啡的选择中，水通常是最后的选择。甜饮料更容易消除口渴的感觉使得饮水后或口渴时水不是最喜欢的饮料。事实上，水是最好的饮料，以满足体液。
根据来自的建议 医学研究所的食品和营养委员会， 女性每天需要2.6升水，男性每天需要3.7升水。通过消耗水可以满足对这些流体的需求。当然，水消耗量的规则并非没有理由，而是基于这样一个事实，即消耗足够的水不仅有益于身体的健康，而且有益于美容。
30天独家白水的好处
这里'独家'的含义是你只喝水。 30天内，请确保远离任何非水的饮料。是的，包括茶和咖啡。
以下是30天后我们的身体只会选择饮用水的事情：
1.提高表现和创造力
根据 人类神经科学期刊的前沿， 当你只用水30天时，你的大脑反应会更快。发生这种情况是因为大脑需要大量的氧气来最佳地发挥作用，所以喝大量的水可以确保大脑获得足够的氧气。此外，水是大脑最大的氧气来源，因此消耗水30天将有助于您更容易思考和集中注意力。每天吃8到10杯水可以使你的认知能力提高30％。
2.减缓衰老过程
吃水会使皮肤保持足够的水分，从而降低皮肤老化过程的速度。消耗足够的水可以使您的皮肤看起来健康，湿润，柔软，容光焕发，无皱纹。
3.增加耐力
水起到最佳身体机能更新的催化作用。喝足够的水可以支持肝脏和肾脏的性能，其具有去除血液中的有毒物质，废物和盐的功能。消耗足够的水也可以中和pH值，增强免疫系统抵抗肾结石和其他疾病，并支持疼痛管理（身体疼痛和头痛）。
4.增强心脏功能
吃水可以降低心脏病发作的风险。由...进行的一项研究 美国流行病学杂志 研究发现，与每天饮用少于两杯水的人相比，每天饮用超过五杯水的人死于心脏病的风险降低了41％。
5.加强骨骼
水可以重建 减震器 软骨，使关节可以平稳移动，也可以限制张力引发的关节损伤。随着饮水量的增加，关节的灵活
6.烧伤身体脂肪
当你只喝30天的水时，你的身体会消除体内重要器官的刺激物，有害毒物和废物。这使您的身体清洁，有助于减少身体脂肪。消耗水也可以减少你的饥饿感。
此外，饮用水可以增加身体燃烧脂肪的能力。该研究由以下人员进行 中国内科杂志临床与代谢杂志 谁发现水可以使男性和女性的新陈代谢增加30％。 Andrea Giancoli N.，MPH，RD和口译员 与营养与营养学院联系 还说，饭前喝一两杯水可以填饱肚子，让你自然少吃。定期饮用水也可以帮助你控制体重。
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