如果您在怀孕期间勤奋锻炼，可以获得许多好处。实际上，基于指导方针 怀孕期间运动 由JAMA出版（美国医学会杂志） 在2011年，如果您想再次或第一次开始锻炼，怀孕是正确的时间。在怀孕期间可以做的许多类型的运动中，产前瑜伽...
运动是保持身体健康的一种方式。我们为您提供购买舒适时尚运动服的小贴士。购买运动服前必须考虑什么？运动时，我们会出汗，所以我们需要能够吸收身体汗液和热量的运动服。寻找棉质和平针织物等柔软的衣服。运动时尝试使用2层衣服。如果...
儿童需要以下五件事来满足他们日常的营养需求，才能健康成长和发展。1.蛋白质蛋白质有助于建立和修复身体，保持儿童强壮和健康。您的孩子可以从肉类，鱼类，家禽，蛋类，豆类和豆类（豌豆，豆类，扁豆，豆类，豆类，豆腐等）中获取蛋白...
摄入和放电之间的平衡对于健康和防止脱水很重要。 2岁以下的儿童非常依赖于治疗他们的液体摄入量的人。他们口渴时可能无法告诉您，因此提供常规液体非常重要。在前六个月，您的宝宝不需要母乳或配方奶以外的饮料。这两种饮料含有足够的...
您可能会发现在派对时难以保持健康的饮食习惯。但是，请记住以下提示：不要饿了离开前吃健康的零食可以帮助你减少食物。不要让房子饿，因为以后你往往吃得太多。党仔细如果你注意你吃的东西，你会没事的。有选择性：远离酒吧很明显，如果...
任何得知他很快将成为父亲的人通常会充满幸福。然而，有些男人认为做父亲比有趣更紧张。如果你有这种感觉，你并不孤单。对于一些男性来说，怀孕的消息可以引发抑郁症。只要他们的妻子怀孕，大约十分之一的准父亲会经历抑郁症。你怎么知道...
不要让孩子缺锌。为什么呢？锌是一种矿物质微量营养素，只有身体需要，但对生长和发育至关重要。这种矿物质对儿童的新陈代谢和生长具有非常重要的作用。锌可以在各种食物中找到，例如红肉，全麦面包和谷物，干豆和海鲜。锌也可以在少量母...
建议婴儿在最终获得固体食物之前进行6个月的纯母乳喂养，因为6个月以下的婴儿有挤压反应。当勺子或食物插入口中时，这种反射使婴儿伸出舌头。当婴儿大约4-5个月大时，这种反射会逐渐消失。在这种反射消失后，你可以开始尝试给它提供...
在尝试怀孕期间，您不应该服用草药补充剂 - 除了可靠的草药配方。此外，您应首先咨询医生，因为草药的工作方式与普通医疗药物相同。如果您在尝试怀孕期间遇到问题或困难并想尝试草药补充剂，请告知草药医生您的病史。因为并非所有草药...
如果您的孩子有以下某种情况，一些专家建议您进行胆固醇测试：您的孩子的父母或祖父母有心脏病发作，被诊断出患有动脉阻塞或影响血管的疾病，如中风，男性年龄在55岁或以上，女性则为65岁或更早您的孩子的父母或祖父母的血液总胆固醇...