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医疗视频: 6大零食竟能殺死癌細胞！！以後誰阻止你吃，跟他翻臉！！第三種超好吃的啊！！語音文章
下午往往是几个小时，因为在这几个小时，通常会有午餐开始时的饱腹感，不再感觉到。然后，有些人倾向于用小吃店忍受饥饿，而不是直接吃重食，以克服这种状况。但是，这种方法有效吗？
你为什么感到饥饿？
饥饿是人类最强大的本能之一。这种本能被认为是强大的，因为能够让你找到食物，直到某种反应让你最终暴饮暴食。
这种饥饿的发生是因为大脑中的神经意识到血液中激素，脂肪，卡路里和其他营养素含量的降低。这种情况也会发生，因为当你需要体内食物（ghrelin）时，激素负责向大脑发送信号，这是一种高水平的食物。随着食物进入体内，这种激素会减少。
什么是小吃店？
小吃吧 是一种以加工面粉和其他成分制成的实心棒形式的食品包装。除了条件 饿了但很尴尬如上所述，今天的生活方式与时间赛跑，往往也会导致你在忙碌的生活中找不到空闲时间，克服大脑发出的饥饿信号。介绍 小吃店 实用，然后让很多人饿着小吃店作为替代解决方案。
减号是通过吃小吃店克服饥饿感
根据营养学家Lauren Ross的说法，他们中的大部分都是如此 小吃店 含有碳水化合物。那样 小吃店 也许能够阻止你的饥饿，直到你的下一餐到来。但应该指出的是， 小吃 只应消耗酒吧来阻止你的饥饿，而不是克服你对特定食物的渴望（瘾).
这是因为当某人渴望某种食物时，在某些情况下，他将无法控制他消耗的音量。虽然与子宫有关，但大多数都与子宫有关 小吃店也是 含有大量的糖，因此大量食用不是健康的食物选择。
除了碳水化合物， 小吃店 它通常还含有饱和脂肪，这种脂肪如果大量食用，会增加患2型糖尿病和心脏病的几率。
它看起来像什么 小吃店 健康吗？
虽然它含有糖和饱和脂肪，但并不意味着你根本不能吃 小吃店，好消息是，你仍然可以通过了解里面的营养成分来解决这个问题 小吃店 在决定购买之前。
根据体育营养学家Chloe McLeod的说法， 小吃店 它会填充但仍然健康，如果：
- 它含有的饱和脂肪含量小于3克
- 它含有的碳水化合物含量小于20克
- 它含有的糖含量低于10克
- 它含有的卡路里含量约为100至150克
- 它含有的盐含量低于120毫克
- 含有的纤维含量约为2-4克
- 它含有的蛋白质含量超过8克。
但实际上，不仅如此，最好吃自己制作的食物或水果作为替代品 小吃店 阻止你的饥饿。这种小吃一定会更健康。
