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医疗视频: 醫生嚴重警告！吃藥前後千萬不要吃這水果，藥效消失，而且會致命！
什么天然草药可以增加禁食期间的耐力？
1.黑孜然（黑种子)
曾经听说过草药的名字 黑种子？在印度尼西亚，这种天然草药被称为黑孜然。黑孜然被认为是一种在增强免疫系统方面非常强大的草药。已有许多研究证明黑孜然对耐力和身体健康的益处。
黑孜然含有活性药理物质，如 百里醌，香芹酚，和 麝香草酚 这可以使免疫系统更强大。这种类型的草药通过增加白细胞对抗感染和进入体内的外来物质的反应来起作用。不仅如此，许多研究也提到了 黑种子 这有助于身体最大限度地增加白细胞的产生，从而增加耐力。
即使不仅对你的免疫系统有益，这种天然草药还含有抗氧化剂，并已被证明具有抗癌，抗糖尿病，抗菌和抗炎的能力。
2.姜黄
这种天然草药在阻断禁食期间破坏身体防御的所有外来物质方面同样有效。在提到的各种研究中，姜黄是一种具有增强免疫系统能力的根茎。姜黄通过增加白细胞的产生而起作用，白细胞成为对抗所有类型感染的“主要力量”，无论是细菌感染还是病毒感染。
这一点非常重要，特别是当你禁食时，因为斋月期间饮食和睡眠时间的变化常常会使身体的防御系统变弱并使我们更容易受到细菌和病毒的攻击。
姜黄中含有的姜黄素可以起到抗菌作用，可以保护您的消化免受感染 大肠杆菌 和 金黄色葡萄球菌，一项医学研究发现，经常食用姜黄可以帮助患有各种消化问题的患者，如腹泻或胃肠道损伤。保持胃肠健康是提高耐力的一种方法，因为如果消化系统中有太多的坏细菌，身体的免疫系统实际上会减少，我们更容易患病。
3.山竹果皮
山竹果皮，“上升”的天然草药含有氧杂蒽酮，可作为体内的抗氧化剂。这种抗氧化物质能够防止自由基的发生，因此山竹果皮提取物具有抗癌，抗糖尿病，抗炎，并可预防各种其他慢性疾病。
山竹果皮也有助于增强身体对抗疾病的免疫力，因此它可以防止你在斋戒期间生病。此外，山竹果皮中的天然成分可以保持皮肤健康。这些天然草药可防止皮肤干燥，这可能是由于身体缺乏液体而在斋月期间经常发生的。
