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医疗视频: 大蒜、綠茶不防癌！真正抗癌的 7 個方法，好多人忽視了
很多人建议喝绿茶或 绿茶 没有任何混合物因为抗氧化剂含量可以预防癌症。等一下，绿茶可以预防癌症吗？找出下面的答案。
绿茶是否可以预防癌症？
一些研究人员认为 绿茶 具有抗癌作用，因为它含有抗氧化剂多酚。来自绿叶的茶中的多酚被称为儿茶素或被称为表没食子儿茶素没食子酸酯（EGCG）。这种EGCG可以导致癌细胞死亡，以及对正常细胞的影响。这种效果很重要，因为癌细胞与正常细胞不同，当这些细胞继续在体内生长和扩散时，不需要杀死正常的身体细胞。
一些实验室研究表明，绿茶可以帮助预防某些癌症的发展。这些包括皮肤癌，肺癌，乳腺癌，膀胱癌，肝癌，前列腺癌，大肠癌和食道癌。这项研究表明，茶叶中的化合物可以帮助阻止血管向癌细胞供血。这项研究的结果使许多人认为绿茶可以预防癌症，但实际上这种茶研究的结果还未能证实和证明。
在大多数研究中 绿茶研究人员将茶饮者与非饮茶者进行了比较。实际上很难从研究模型中得出结论。研究荟萃分析绿茶 找不到证据 绿茶 具有可以保护身体免受癌症侵害的效果。
即便如此，这种茶通常被认为是安全的食用方法。一杯或两杯茶对身体无害。然而，研究人员发现，对绿茶过敏的人应该停止饮用这种茶。除此之外，还有增加 肝功能衰竭 在服用绿茶提取物补充剂的人中急性。因此，建议饮用新鲜茶比服用绿茶补充剂。
研究结果表明，没有科学证据证明这种茶有助于预防或治疗人类某些类型的癌症。需要随机临床试验来确定绿茶对人类的有效性。如果您正在服用大量任何成分的补充剂，请务必告诉您的医生。
那么，还有什么其他好处 绿茶？
1.有助于放松
内容 theanin 在绿茶中，已知它在食用时具有镇静作用。当您在喝茶饮料时放松身心，请确保不要在沸水中冲泡茶。 儿茶素 这对绿茶非常有益，可在高温下受损。
温度70-75摄氏度是酿造绿茶的最佳温度。此外，您还可以在茶中添加柠檬。维生素C可以吸收 儿茶素 在体内更加优化。避免混合 绿茶 加牛奶，因为它会减少肠道的吸收。
2.对皮肤有益
经常暴露在阳光下会使您的皮肤暴露在大量的紫外线（UV）辐射下。这会增加患皮肤癌的风险。已知绿茶含有大量的抗氧化剂，这些抗氧化剂非常有效 表没食子儿茶素没食子酸酯 （EGCG）。
基于这些事实，一项研究调查了潜力 绿茶 在治疗皮肤癌。科学家们发现了这种提取物 绿茶 胶囊制成可以降低皮肤癌的风险，虽然它无法阻止百分之百。
3.对心脏健康
喝吧 绿茶 只是不会阻止它 心脏病发作，然而，一项研究表明，饮用绿茶对血管健康有很好的益处。经常饮用这种茶的人比没有这种茶的人拥有更健康的血管。最近的研究也表明消费 绿茶 可以帮助降低胆固醇和血压。
4.保持愿景
您知道眼睛中的组织还能吸收抗氧化剂吗？在动物身上进行的一项研究表明，EGCG很深 绿茶 可以穿透视觉组织。该物质可以提供防止视觉干扰的保护，例如 青光眼.
5.帮助你睡个好觉
研究表明含有抗氧化剂 绿茶 可以帮助患者 阻塞性睡眠呼吸暂停 （OSA）。 OSA是一种在睡眠时会导致周期性呼吸问题的疾病。这种情况会导致氧气流入大脑。如果不加以检查，这种情况会影响学习和记忆过程。
在对小鼠，化合物进行的研究中 儿茶素 与未给予绿茶的小鼠相比，在绿茶中发现可以提供更好的认知结果。
