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许多人通常试图通过饮食来转移负面情绪。当你是 强调出来，孤独，悲伤，焦虑或无聊，也许你会吃最喜欢的食物，感觉更好。在呼唤情绪时养成习惯 情绪化的吃，即饮食活动，以发泄情绪，而不是因为饥饿或需要吃。
不幸的是，如果没有你意识到，你作为父母的饮食方式会对孩子的饮食习惯产生很大的影响。即使是“疲惫的一天，你想要吃冰淇淋”这样的话，也可以让你的孩子认为他们在感到疲倦时可以随意吃任何东西。所以如果你的孩子会说：“妈妈，我，不要感到惊讶 累 从那时起？我们只吃冰淇淋吧？“
挪威的一项研究发现，当父母“贿赂”4岁和6岁的儿童食用时，这些儿童在8岁和10岁时情绪激动时往往会有饮食习惯。
我的孩子是个人吗？ 情绪化的食客？
那么你自己的儿女呢？您是否有意识或无意识地训练您的孩子在情绪化时进食？以下是您可以问自己的一些事情。
- 当您的孩子哭泣或悲伤时，您是否总是提供食物或饮料？
- 你什么时候提供食物或饮料 你的孩子疯了 （发脾气）？
- 您是否总是提供食物或饮料作为您孩子成功的奖励？
- 当你想让孩子独自一人时，你总是提供食物或饮料吗？
- 当您感到失望，悲伤或其他消极情绪时，您习惯在孩子面前吃东西吗？
如果所有答案都是肯定的，那么您间接教育您的孩子成为一个人 情绪化的食客.
儿童通过观察父母或看护人如何进食来养成饮食习惯。如果他们看到他们的父母或看护人吃冰淇淋，巧克力等食物，垃圾食品当他们情绪激动时，孩子们会在情绪化时模仿他们的饮食习惯。
如何防止孩子情绪化时进食？
1.告诉孩子他们为什么以及何时进食
第一步是告诉您的孩子，饮食是一项消除或减少饥饿的活动。因此，他们可以在饥饿时进食，并在饥饿时停止食用。
2.不要马上吃，等到情绪消退
时间 负面情绪 看来，孩子们不会很快就会吃掉他们喜欢的食物，而不会想到他们是真的饿了还是只是想暂时发泄情绪。
因此，当孩子开始抱怨食物时，强调他或她只能在不再情绪化时进食。例如，如果你停止哭泣或狂暴。通常情绪消退后，孩子就不再那么急于吃了。
随着时间的推移，孩子将习惯于在情绪高涨时首先冷静下来，而不是立即进食。
3.将儿童的注意力转移到其他活动上
理解悲伤，失望和愤怒等负面情绪是正常情绪，可以被接受。所以，不要让孩子习惯用食物来分散这些负面情绪。
你最好帮助他们克服这些负面情绪，并帮助他们找到克服它们的其他方法。例如，走出家门，骑自行车， 发泄 给父母，听音乐等等。
如果以上所有方法都不起作用怎么办？
如果您开始担心孩子的饮食习惯，请咨询儿科医生。您的医生会帮助您克服孩子的饮食习惯，以防止体重过度增加，从而增加患病风险 肥胖 给你的孩子
