你的孩子饿了还是觉得无聊？

内容:

• 医疗视频: 独角兽又饿了吗？用这6种好吃的独角兽糖果让它能量满满吧~~
  
• 什么引发饥饿？
  
• 健康的选择
  

医疗视频: 独角兽又饿了吗？用这6种好吃的独角兽糖果让它能量满满吧~~

儿童（和成年人）除了满足饥饿之外，还经常出于各种原因使用食物。儿童的喂养活动往往是对儿童的情绪和感情反应。

如果您的孩子总是抱怨饥饿，请使用以下提示来更好地了解正在发生的事情。

什么引发饥饿？

如果你的孩子每天吃三次营养均衡，每天吃一次零食，但仍然声称自己很饿，可能还有除饥饿之外的原因让他想吃。

问自己以下问题：

• 您的孩子在经历以下事情时有时会寻找食物吗？无聊，沮丧，紧张，沮丧，感到不安全，孤独，疲惫，可恨，愤怒，快乐。
• 您的孩子在其他时间吃饭，而不是正餐和小吃吗？你的孩子每次都会咀嚼吗？
• 你是否给你的孩子一份带有食物的礼物（孩子的测试结果中的A值有时会导致冰淇淋礼物）吗？这可能会无意中导致孩子的肥胖。
• 当你的孩子做对了，你告诉他吗？赞美之词可以增加孩子的自尊心。他们还可以让孩子保持动力，为健康和体重做出正确的选择。
• 你怎么跟你的孩子说话？还有更多的负面影响吗？它经常是批评吗？包括儿童在内的任何人都难以在这样的环境中做出改变

健康的选择

如果您怀疑您的孩子只是因为无聊而进食，您可能需要将其转移到另一项活动中。

确保您的孩子每天吃三次营养均衡的食物和零食。这样可以防止两餐之间感到饥饿。帮助您的孩子选择除了进食以外的其他活动，例如：

• 邀请狗走路，玩追逐，打羽毛球，踢足球，画画，滑冰，跳舞，在花园里种花，放风筝，在商场散步（不停在冰淇淋店） ）。
• 提供健康的零食，如生蔬菜，水果，温和的微波炉爆米花/爆米花和蔬菜汤。薯片和糖果等零食的卡路里含量很高，不能让孩子感到饱。
• 选择孩子的零食。当孩子们被允许选择自己的小吃时，他们通常会做出不健康的选择。和你的孩子谈谈为什么健康的零食很重要。创建并保存您和您的孩子同意的零食清单。