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- 这是神经衰弱吗？
- 神经衰弱的迹象
- 如果您体验它就要做的事情 神经衰弱
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压力实际上是身体保护自己免受危险的方式，因此我们保持专注并始终保持警觉。然而，这种自我保护反应不易被大脑控制，从长远来看会导致精神压力。当你经常受到严重的压力时，你不能像往常一样进行正常活动 - 它甚至可能使你做有风险的事情，比如醉酒或高速鲁莽驾驶。这种严重精神压力的状况被称为 神经衰弱.
这是神经衰弱吗？
今天，社会问题，浪漫或工作造成的压力通常被认为是合理的。虽然它并不总是对身体健康产生直接影响，但是让大脑继续受到沉重压力的困扰，有可能导致严重的精神问题，这些问题往往是无意识的。
原因是，严重的压力会长时间影响大脑的结构，导致大脑处理信息的能力下降。神经衰弱 通常在有人无法应对压力时出现。
神经衰弱 不久之前Kanye West就在他的演唱会中心经历过。 Kanye突然发狂，在唱完两首歌之后停止了演唱会，最后离开了舞台。被送往医院后，发现Kanye受了伤 神经衰弱 由于个人生活中的大量问题导致的疲劳，脱水和严重压力的组合引发。
神经衰弱 或 精神崩溃本身不是一个医学术语，而是一个流行术语，用于解释各种身体和精神症状的出现阶段以及非常强烈的行为变化，这是与严重压力，恐慌和过度焦虑相关的负面反应的高潮。
插曲 神经衰弱 可以看到体验的人：
- 经常在办公室里压力。
- 刚失去了一个家庭成员。
- 由于财务问题而承受压力。
- 生活中的巨大变化，就像离婚一样。
- 有个人和家庭的精神疾病史。
- 经历导致活动困难的疾病或伤害。
神经衰弱的迹象
神经衰弱可引起各种身体，精神和情绪症状，可在几天内发生。
最常见的体征和症状是即使是正常的日常活动也很困难;食欲改变（对应激激素皮质醇的增加反应通常往往高于平常）;失眠或失眠;情绪变化动荡又名情绪波动;对自己的身体状况不太敏感，例如不太关心外表和放弃个人卫生;失去对以前被认为是愉快的活动的热情。
有些人也可能出现类似于焦虑症和/或惊恐发作的症状 神经衰弱 他经历过。
沉重的压力可以使大脑“模糊”，这使你难以清晰地思考。这就是为什么那些正在经历严重压力的人很有可能卷入危险行为，例如喝酒过量饮酒，使用非法药物，偏执（认为事情肯定会发生，实际上没有什么可担心的）和自杀意念。
特别是对于已经患有某些精神疾病的人，例如焦虑或抑郁， 神经衰弱 会导致病情复发。
如果您体验它就要做的事情 神经衰弱
遇到时神经衰弱，尝试以下一些策略来保持放松：
- 深吸一口气，慢慢地从10点开始倒数。
- 避免摄入咖啡因和酒精。
- 花点时间独自休息，比如小睡一会儿。每天晚上睡眠时间长达7-8小时。
- 形成例行程序和日程表以便安然入睡。
- 冥想清除你的思想。
- 每周锻炼3次至少30分钟，例如瑜伽和普拉提。
- 做各种有趣和平静的活动，如针灸，全身按摩，听音乐，笑和笑。
神经衰弱 未被列为精神疾病或精神疾病，但可能是严重抑郁症或精神健康危机的早期征兆。
如果继续，请咨询医生或值得信赖的心理学家。您的医生可以建议您接受心理治疗和认知行为治疗（CBT），也可以结合药物治疗您的病情。
