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医疗视频: 糖尿病可能导致哪些皮肤疾病？血糖高的糖友要当心了！
糖尿病是一种慢性疾病，无法治愈，只能控制，不会引起更严重的并发症。根据世界卫生组织的报告，至少在2012年，有150万人死于糖尿病，220万人因糖尿病引起的并发症而死亡。因此，糖尿病患者必须采取健康的生活方式并保持健康。
压力是导致血糖升高的原因之一。许多糖尿病患者经历压力，因为他们否认并且不接受他们必须与糖尿病一起生活。那怎么克服呢？
压力如何影响糖尿病患者？
压力可能发生在所有人身上并产生不同的效果。您所经历的压力类型也会影响您身体的功能，包括调节或调节体内血糖。可能发生两种类型的压力，即精神压力和身体压力。糖尿病患者可以经历这两种类型的压力并影响他们的血糖水平。当2型糖尿病患者经历精神压力时，他们的血糖会增加。而在1型糖尿病患者中，压力对血糖的影响可能会有所不同。因此可以得出结论，精神压力可以降低或增加2型和1型糖尿病患者的血糖水平。
不仅在患有糖尿病的人中，当人经历压力时，身体中的血糖水平自然增加。由于经历的压力，发生的血糖水平升高是一种反应。身体的反应很大程度上是各种激素水平的变化，这些激素会影响血糖水平。
当压力是肾上腺素和皮质醇时会出现的荷尔蒙，这两种荷尔蒙也有助于增加血糖，增加体内能量。因为没有你意识到，压力条件会耗尽体内应该用于活动的能量和能量。因此，经历压力的人也经常感到疲倦并不常见。
皮质醇和肾上腺素被身体释放，因此身体不会缺乏能量并导致血糖升高。在正常人中，他们有补偿或身体调节，以保持他们的血糖水平稳定。但不是糖尿病患者，胰岛素抵抗或胰岛素缺乏导致血糖无法控制和维持。当糖尿病患者无法控制血糖时，可能会出现各种并发症，如心力衰竭，肾衰竭和中风。
当您经历压力时会出现什么症状？
有时，压力也会引起各种症状，但大多数人并没有意识到它是压力的症状。认识到压力引起的症状使您更容易确定您所经历的压力类型以及如何克服压力。以下是压力的各种症状：
- 头痛
- 肌肉和关节疾病
- 睡得太多甚至睡不着觉
- 几乎整个身体都感到疼痛
当你感到压力时，你会经常感到：
- 没有动力
- 对各种事物非常敏感
- 总是感到焦虑
那么如何减少和克服发生的压力呢？
根据您遇到的压力的类型和原因，您可以采取以下措施来应对压力：
1.减轻精神压力
冥想可以减少感受到的不良思想和感受。尝试冥想15分钟，并在每天晚上休息时定期进行。
2.减轻情绪压力
如果你感受到的压力来自不稳定的情绪，那么试着给自己时间思考并花时间单独或“玩我的时间”。深吸一口气，专注于让你现在紧张的事情。然后想想如何克服它。这样做时，头脑会更开放，身体会放松。
3.减轻身体压力
瑜伽是一种非常适合减轻身体压力的活动。做瑜伽也会降低你的血压。或者如果你喜欢体育活动，一天做30分钟的有氧运动并且经常做也不会有害。你醒来时可以做10分钟的运动，下午10分钟，晚上睡觉前10分钟。
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