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中风和睡眠有一个有趣的关系。有些中风会导致睡眠问题，但有些睡眠问题实际上会增加中风的风险。您将在下面找到一组文章，解释睡眠剥夺与中风之间关系造成的最常见问题。
什么是睡眠障碍？
睡眠障碍是影响一个人享受正常睡眠的能力的条件。睡眠障碍因轻度困难而异，可以通过避免白天睡眠或无法治疗的严重失眠轻松克服。
有什么症状？
这种疾病最常见的症状是白天睡眠过度。然而，症状取决于影响人的睡眠障碍的类型。例如，大声打鼾可能是阻塞性睡眠呼吸暂停的症状，夜间的飞溅运动可能是夜间癫痫的症状，频繁和不受控制的足部运动可能是不安腿综合征的征兆（不安腿综合征）.
睡眠障碍会导致中风吗？
睡眠不足可引起短暂性脑缺血发作（轻度中风）甚至真实中风。如果您患有阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA），其中咽部的舌头和其他肌肉在您睡觉时会振动，阻止空气从鼻子通向肺部，则尤其如此。
经历睡眠呼吸暂停的人可以停止呼吸几秒钟，在严重的情况下可以停止呼吸超过一分钟。这导致大脑和整个身体被剥夺氧气并保留二氧化碳。
当大脑缺氧时，身体会试图增加血液中的氧气量。这是通过增加心率和血压以及通过向大脑呼吸中心发送信号来完成的，这样人们就可以尝试在睡眠中呼吸。
通常情况下，OSA患者会因为在闭合呼吸道呼吸时感到不舒服而醒来。在他们醒来之后，他们会在深呼吸之前再次进入睡眠状态。
这可能每晚发生数十次，这可能导致慢性夜间高血压状态和心率增加。这会导致心血管系统的慢性压力，这是中风和TIA的严重危险因素。
如何诊断睡眠障碍？
如果您在睡眠中遇到困难，可能需要咨询医生。咨询专科医生可以减轻头痛，白天疲劳，并可能降低中风风险甚至挽救生命。
当您无法入睡时，请尝试这样做 睡眠研究。 那是什么 睡眠研究？也称为多导睡眠图， 睡眠研究 是一项特殊测试，旨在表征您遇到的睡眠障碍的原因。
睡眠研究 aka睡眠研究由一组记录设备组成，可以在您睡觉时监控您正常身体机能的几个参数。这些参数包括眼球运动（眼电图），脑电波（脑电图），心率和心律（心电图），肌肉功能（肌电图），通过鼻子和嘴巴的气流，呼吸努力以及血液中的氧气水平。
在你睡觉时测量不同的参数会告诉医生（通常是神经科医生）你的大脑是否正在经历正确的睡眠阶段，是否有无意识的肌肉运动会干扰你的睡眠（例如，不安腿综合征的腿部运动），以及是否睡眠时你的呼吸模式正常。
睡眠视频和录音也在睡眠研究期间完成。当在睡眠期间发现呼吸问题时，这些研究可以非常有助于区分阻塞性睡眠呼吸暂停与其他呼吸暂停。
如何治疗睡眠障碍？
在许多情况下，使用持续气道正压通气（CPAP）装置非常有助于克服在夜间引起短期呼吸暂停的阻塞。严重病例可以通过手术治疗，但这需要详细评估手术的风险和益处。
应该采取什么措施来预防睡眠呼吸暂停？
考虑到以下提示，您可以通过防止自己进入睡眠呼吸暂停来降低中风的风险。
- 减肥。
- 在睡觉前避免饮酒和使用镇静剂。
- 戒烟
- 睡觉时避免面对天花板。
- 如果可能，请在睡觉时抬起头部位置。
