内容:
- 医疗视频: 女人不想老一定要吃“它”！50歲皮膚沒有皺紋、氣色好！看起來像30歲！是女人都要多吃！
- 禁食时如何保持皮肤美丽？
- 1.保持皮肤的液体摄入
- 2.当打破快速和sahur时，扩大吃水果
- 3.保持皮肤清洁
- 4.使用保湿霜和防晒霜
- 5.充分休息
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在禁食期间，嘴唇和皮肤干燥可能是您经常遇到的问题。缺乏食物和饮料，错误的饮食和经历变化的睡眠时间将影响您的皮肤状况。不要在开斋节之后到达，你的皮肤实际上看起来更无光泽或有问题。不要太担心，按照这些提示禁食时你仍然可以很漂亮。
禁食时如何保持皮肤美丽？
皮肤每27天进行一次再生循环，导致死皮细胞积聚，需要定期清洁并保持健康。如果不清洁，死皮细胞混有汗液，灰尘，污染，交流暴露，阳光照射和污垢会使皮肤状况恶化。结果，皮肤可能看起来暗淡和不健康。
禁食时不要让你懒得以各种原因治疗皮肤。以下提示让您的皮肤在禁食时保持美丽。
1.保持皮肤的液体摄入
超过12小时，由于禁食，您将无法获得液体摄入量。这不仅会使你的身体流淌，还会使你的皮肤水分不适当。尝试从快速到黎明的时间，足以满足您的流体需求。你可以使用2-4-2配方，两个眼镜在快速打破时，4个眼镜在晚上，两个眼镜在黎明时。
根据国际化妆品科学杂志的研究，饮用2.25升水，相当于每天9.5杯，将增加皮肤的厚度和密度。请记住，保持皮肤的液体摄入量与保持皮肤湿润并在禁食时保持皮肤美丽相同。
2.当打破快速和sahur时，扩大吃水果
不要只是使用水果汤或油炸食品，你可以在快速或sahur菜单中使用。确保你吃了很多新鲜水果，以满足你对皮肤的维生素需求。
选择含有大量水分的水果，因为除了能够为您的皮肤提供营养外，含有大量水分的水果将提供您身体所需的液体。您可以选择西瓜，草莓或西红柿。禁食时保持水果摄入可以使禁食时皮肤仍然美丽
3.保持皮肤清洁
清洁面部是护肤最重要的部分，因为它可以去除污垢和细菌，保持健康的皮肤。注意你的清洁内容。一个好的清洁剂是一个不会破坏皮肤层的清洁剂。
使用含有成分的清洁剂 硬脂醇 所以泡沫不是过量的，无色的，不会闻到或含有香水。这是为了保持良好的皮肤健康，不会引起刺激。
4.使用保湿霜和防晒霜
对于那些皮肤干燥的人，使用含有聚二甲基硅氧烷，甲基丙烯酸钠，乳木果油，泛醇和环戊硅氧烷的皮肤保湿剂。这些成分具有非常好的含量，可以克服干燥的皮肤问题，抗炎，防晒皮肤，并且不会刺激皮肤。
同时，对于那些皮肤正常的人，可以使用含有环甲硅油的保湿剂。对于那些油性皮肤的人，你可以使用水性皮肤保湿剂。
对于防晒霜，请使用可读取的保护霜 广谱，像这样的防晒霜通常可以提供抵御UVA和UVB射线的皮肤保护。记得使用至少SPF 15的防晒霜。
5.充分休息
在斋戒月份，你的休息时间会减少，因为你必须醒悟到sahur，并不是所有人都能再次休息。尽量不要睡得太晚。睡眠不足会让你的皮肤看起来疲惫不堪，特别是在眼睛周围。
确保你经常运动，以减少压力，使你的新陈代谢稳定。顺畅的新陈代谢将使您的睡眠更加合格。获得充足的睡眠可以保持皮肤健康和容光焕发。在禁食时，保持足够的休息，帮助肌肤保持美丽。
