内容:
- 医疗视频: 羽毛球教學 - 肖杰, 赵剑华 專家把脈 (下) 6~10 集 ( Badminton Training by Zhao Jianhua and Xiao Jie )
- 羽毛球技术101：锐化准确的服务拳
- 1.低正手服务
- 2.高正手服务
- 3.反手服务
- 4.服务周到
- 5.平整的服务
- 6.粉碎服务
医疗视频: 羽毛球教學 - 肖杰, 赵剑华 專家把脈 (下) 6~10 集 ( Badminton Training by Zhao Jianhua and Xiao Jie )
羽毛球比赛不仅仅是速度和敏捷性的问题。如果你想成为林丹的羽毛球运动员，李宗伟，Greysia Polii和Taufik Hidayat，你需要掌握很多羽毛球技术。您拥有的重要技能之一是服务或打击球拍用你的射门攻击你的对手。在本文中查看并检查如何磨练羽毛球技巧。
羽毛球技术101：锐化准确的服务拳
锐利和准确的服务命中是羽毛球技术，需要每个羽毛球运动员掌握。羽毛球服务本身也有很多类型，从短距离服务到粉碎射击，关闭对手的步骤。以下是根据服务类型培训服务的方法
1.低正手服务
正手击球服务通常用于单场羽毛球比赛。这种服务依赖于手腕皮瓣，因此冲头的距离很短并且落在网线附近，所以l云无法移动以粉碎回复。
如何握住正手球拍：
- 将内臂朝外（面向对手或面向对手）握住球拍。避免使用手掌握住球拍（如拿着砍刀）。
- 握住球拍放松。用左手握住球拍，就像握手一样，将球拍头侧向定位。定位使得中，甜和小指的手指握住球拍，同时食指稍微分开并且拇指位于三个手指和食指之间（形成“V”）。
- 快速移动，使身体位置在羽毛球位置前面。
- 将左脚放在前面，而右脚在后面的位置与羽毛球的位置一致。
- 将身体倾斜平行于脚的方向。
- 在肩部位置向前转动时击打羽毛球。
- 手部动作的位置继续下降。
如何训练：
- 通过球拍正面从身体后方摆动，轻轻拍打（但不会削弱）羽毛球。确保略微弯曲肘部并略微倾斜身体。
- 你可以向一位陪练的朋友寻求帮助以获得通行证，然后用正手低位回复。反复练习这项服务。
- 一旦你熟悉这种缓慢打击的节奏，就可以将服务指向各种位置以超越对手的预期。
2.高正手服务
与低正手击球服务类似，这种羽毛球技术仍然依赖于手腕皮瓣，以便更好地控制交叉。握住球拍以获得高正手击球服务的方式与上述步骤类似
不同之处在于你只需要用更高的正手服务来发挥更多能量。目标是它如何能够飙升并垂直于对手的场线背面。反复执行此服务练习
3.反手服务
在双羽毛球比赛中，反击服务通常被用作攻击技术。这种类型的服务很有用尽可能接近对方球员的攻击线，即使你可以在网上稍微降落以保证得分。
如何握住反手球拍：
步骤与正手相同。但是对于反手握把，将“V”形手滑向身体。拇指垫位于宽大的球拍手柄上。
之后，将您的身体以右脚姿势放在左脚前方，右脚尖朝向所需目标。使双腿分开，臀部宽度分开，膝盖稍微弯曲。这个位置使agat成为腿之间重量的支点。
如何训练：
在练习反手击球服务之前，你应该首先稳定移动手腕的灵活性，同时正确握住球拍。
- 使用手腕力量向右和向左移动球拍。同样地向前和向后移动，使得手腕弯曲感觉正确。
- 上下移动手腕。
- 挥动球拍相对较短，只需快速轻弹手腕即可。这使得它实际上只能在从后部到前脚的重量转换的帮助下推动。避免使用过大的手腕力量，因为它会影响冲头的方向和精度。
- 如果它很光滑，试着在墙上开火。
- 做重复练习，使其更稳定
4.服务周到
长期服务类型旨在攻击。这次打击将使球加速到目前为止并尽可能高，使其落到对手场地的后线。通过反手或正手，这项服务可以通过以下方式完成：
- 将一条腿（左脚或右脚）放在另一条腿的前面，这样t鸭子是腿之间的重量
- 挥动双手，将球拍拉回肩部
- 摆动到身体前方后击中它
5.平整的服务
水平服务是通过用平坦的手和球拍击打而进行的服务运动。释放到射击的功率也尽可能有效地控制。瞄准射击目标后线与场中心线之间的交点角度。
6.粉碎服务
怎么用羽毛球技术射击的目的是击败你的对手，因为球以强大的力量快速下降，所以对手没有意识到这一点。此服务与普通服务完成相同。但是，手腕的摆动尽可能紧凑和快速，就像鞭打运动一样。
